Всеки човек мечтае. Но не всеки може да си спомни какво е сънувал. Ако се научите да помните мечтите си, паметта ви ще се подобри драстично.
Това е интересна и забавна практика. Следвайки прости препоръки, можете наистина да запомните доста големи количества информация и да ги „извадите“от паметта, когато е необходимо.
За да завършите тази практика, ще ви трябва подложка (или тетрадка) и химикал.
Единственото нещо, което трябва да направите, е да запишете мечтите си веднага след пробуждането. Защото именно по време на пробуждането все още си спомняте за какво сте мечтали. След известно време запомнянето на съня ще бъде доста трудно, ако не сте правили това упражнение преди. Не се притеснявайте, ако сте забравили почти всичките си мечти. Просто запишете поне няколко изречения. Това упражнение ще отнеме не повече от пет минути.
Ако записвате мечтите си всеки ден, ще получите резултати достатъчно скоро. Какво може да се счита за добър резултат?
- Помните сънищата всеки ден
- Може да си спомните няколко различни сънища, сънувани за една нощ
- Вашите мечти стават по-живи и богати
- Можете да си припомните сюжета на съня, ако си спомняте поне един или два момента
- Спомняте ли си подробности за съня, теми за разговор, звуци, миризми, усещания
- Ако не си спомняте съня веднага след събуждане, може случайно да си припомните съня няколко дни по-късно
- Вашите мечти ще станат по-съгласувани и логични
- Ще можете да „довършите“съня на следващата вечер
Редовно припомняйки сънищата, вие тренирате паметта си. Развивате въображение, асоциативно и абстрактно мислене. Ако сте постигнали повече или по-малко стабилни резултати, тогава можете да спрете да записвате сънища и да продължите да правите упражнението психически.
Не се изненадвайте, ако често виждате една и съща мечта или нещо подобно. Това означава, че вашето подсъзнание се опитва да ви „предаде“нещо. Може би това сочи към проблем, който трябва да бъде решен, или дори предлага правилното решение, използвайки сънуващи образи. Освен това, когато спите, мозъкът ви обработва информацията, получена през деня. Информацията „се вписва“в паметта ви с помощта на символи, знаци и картини, видяни в съня. А също така информацията може да се „изтегли“от паметта с помощта на сънищата. Ако нещо се промени в живота ви, тогава мечтите също се променят.
