Ярките и необичайни умствени способности изненадват и радват хората, но малко хора осъзнават, че най-често такива способности са резултат не от вродена дарба, а от постоянно обучение на мисловния апарат. Като правите редовно определени упражнения и работите върху себе си, можете да развиете феноменална памет, а също така можете да развиете сложни умствени структури по-бързо от много. По света има много хора с феноменални спомени и вие може да сте един от тях.
Инструкции
Етап 1
За да развиете такова умение за бързо и качествено запаметяване, трябва да следвате някои правила. На първо място, получете истинско удоволствие от информацията около вас - мозъкът ви е в състояние да запомни само данните, които го интересуват. Опитайте се да развиете интерес към колкото се може повече проявления на света.
Стъпка 2
Бъдете търпеливи - бързането няма да ви помогне да усвоите информацията. Ще отнеме време: отпуснете се и постепенно постигайте резултати, без да се стремите към моментален успех. Способността да се отпуснете е много важна за тези, които искат да достигнат някакви умствени висоти.
Стъпка 3
Научете се да се успокоявате и да се фокусирате върху най-важното. Намалете стресовите ситуации, спрете да се притеснявате и придобийте самочувствие.
Стъпка 4
Бъдете придирчиви: определете какво искате да запомните и какво няма да ви донесе нищо добро и следователно не заслужава усилията. Опитайте се да изберете информация, която да запомните избирателно.
Стъпка 5
Вашето физическо здраве е ключов аспект на психичното здраве. Следете здравето си и водете здравословен начин на живот. Отървете се от лошите навици, храните се правилно, спортувайте - това ще помогне за трениране на мозъка и укрепване на паметта.
Стъпка 6
За да тренирате паметта си, правете редовно прости упражнения: запомнете поезия, запомнете адреси и телефонни номера, решавайте кръстословици, пъзели, загадки и ребуси, четете книги и се опитвайте да запомните тяхното съдържание.
