Запаметяването на някои неща, понякога напълно ненужни за нас, е много лесно и необходимата информация, колкото и да я искаме, не можем да вложим в паметта или просто да запомним. Това се дължи на способността на мозъка да асимилира, натрупва и възпроизвежда информация. Уменията и информацията, които се съхраняват години и десетилетия, са дългосрочна памет.
Инструкции
Етап 1
Има няколко начина и техники за развиване на дългосрочна памет. Повторение: цялата информация се запаметява от човек неравномерно и ако научите нещо, тогава по-голямата част от него, без повторение, се забравя в рамките на един час. Как да повторя правилно, за да запомня? Повторете веднага след получаване на информацията и след това в рамките на 20-30 минути и през ден. По този начин предаденият материал или информация определено ще бъдат депозирани в дългосрочна памет.
Стъпка 2
Внимание и впечатление: и двете могат да бъдат произволни, а не произволни. Добре е, ако вниманието ви е неконтролируемо и постоянно, всяка информация се възприема и запомня лесно, но ако не, тогава мотивацията ще ви помогне да я изострите. Само да се убедите психически, че информацията, която се опитвате да запомните, е много важна за вас. Колкото по-емоционално е вашето впечатление от получената информация и колкото по-концентрирано е вашето внимание, толкова по-лесно ще бъде асимилирана информацията.
Стъпка 3
Асоциации: има индивидуални. Можете да направите асоциация по сходство или обратно, разлика. Най-лесният начин е да се свържете с усещанията и знанията, с които вече сте запознати. По този начин, запомняйки информацията, която познавате от дълго време, асоциативният масив ще се задейства и ще се запомни нов. Колкото по-ярка е асоциацията, толкова по-лесно информацията се вписва в дългосрочната памет.
Стъпка 4
Структуриране: процес, при който целият информационен блок е разделен на групи, подгрупи. Всички групи и подгрупи са логически свързани помежду си, като по този начин цялата информация остава интегрална и не се губят фрагменти. Структурирането може да бъде под формата на пирамида начело, което е концепцията за най-важната от цялата информация, а редиците на най-малко значимите намаляват. Това може да бъде слънце със смислен център и също толкова значими лъчи. Всичко зависи от въображението. И ако процесът на структуриране бъде прехвърлен на хартия, тогава информацията ще отиде още по-бързо към раздела, който е бил отложен за дълго време.
Стъпка 5
Визуализация или въвеждане на информация. Най-ефективният начин за запаметяване на материал за дълго време. Ярка картина с изображение на това, което трябва да запомните в детайли и с усещане за себе си в него. По този начин човек се чувства като такъв с информацията, която запаметява. В тази техника, като включите въображението, можете да комбинирате всички преминати техники за запаметяване. Основното нещо е да не се страхувате от нови впечатления и усещания. Прибягвайки до поне един от методите, няма да е трудно да се направи най-трудната информация - лесно смилаема.
