Хората преживяват смъртта на любим човек по различни начини. След като загубите майка си, можете да бъдете депресирани месеци или дори години, но е по-добре да се борите с такова състояние.
След като загубите любим човек, изпитвате защитен шок. Отначало задълженията, свързани с погребението на майката, могат до известна степен да облекчат състоянието ви, тъй като през този период ще бъдете заети с различни неща и няма да имате свободно време, за да помислите и да осъзнаете, че тя никога повече няма да бъде наоколо. Когато погребението приключи, хората започват да осъзнават цялата горчивина на загубата и да мислят как да преживеят всичко това. Някои семейства след смъртта на близък се опитват да не пипат нещата му, а оставят всичко на мястото си. Те си казват, че майка им просто е отишла някъде далеч, но някой ден тя все пак ще се върне. Не забравяйте обаче, че по този начин само ще заблудите себе си, затова е по-добре възможно най-скоро да се отървете от всички неща, които ви напомнят за починалия. Няма да е неблагодарност или грях.
Някои хора, губейки собствената си майка, започват да внушават на себе си идеята, че напоследък рядко са се виждали, не са били твърде близки. Опитват се да се дистанцират от починалия, за да не се измъчват с памет и скръб. Но това поведение води до други психологически проблеми, така че е по-добре да откажете. Може би съвестта ви ще ви измъчва заради някакви неразрешени конфликти с майка ви или заради взаимни недоволства. В този случай психолозите съветват да пишат писма до починалия или по-често да идват в гроба му, за да говорят. Представете си, че майка ви ви чува. Разкажете й за вашата любов, как ви липсва, как ви липсва. Разкажете ни за вашите планове за бъдещето. Правейки това може да осигури известно облекчение от болката при загуба. Отначало ще ви се струва, че любим човек наистина ви чува и е с вас, а когато най-накрая се изкажете и се извините на починалия, трябва да се чувствате по-добре.
Пуснете мъртвата си майка и я помнете само с добри думи. За да не сте в постоянна депресия, обградете се с грижовни и внимателни хора, които няма да ви задават излишни въпроси и да се възмущават от душата ви, но винаги ще ви подкрепят, ако имате нужда от това.
Опитайте се да се разсеете от негативни мисли. След трагична загуба можете да се заемете с работа, домакински задължения, да си намерите друго полезно занимание или някакво хоби, което ще ви отнеме почти цялото свободно време. След смъртта на любим човек и на скъп за вас човек, не бива да оставате дълго време насаме с мислите си.
