Шопохолизмът, като пристрастяването към хазарта, алкохолизмът, е пристрастяване. И понякога не е толкова лесно да се излекува. Ако обаче всичко не е толкова силно пренебрегнато, няколко прости съвета ще помогнат за разхлабване на шопохоличния хват.
Необходимо е
Ще трябва да работите усилено, за да преодолеете тази зависимост
Инструкции
Етап 1
Научете се да правите разлика между реална нужда и психологическа нужда. В първия случай купуваме топло палто, за да не замръзва през зимата, зеленчуци - за приготвяне на салата, подарък - за да угодим на рожденика. Психологическата нужда е скрито желание да се демонстрира независимост, да се превърне в един от непознатите, да се заглуши самотата.
Стъпка 2
Не носете кредитната си карта със себе си. Плащайки с кредитна карта, вие губите връзката между закупения артикул и изразходваните пари.
Стъпка 3
Направете си график за пазаруване. Ако сте отишли в магазина за паста за зъби, върнете се с нея, а не с торба със сушилни, с намален препарат за пране и куп чорапи.
Стъпка 4
С усилие на воля, принудете се да не разглеждате най-новите каталози, не посещавайте сайтове, където можете да загубите много пари, не се концентрирайте върху рекламата, минете покрай витрините.
Стъпка 5
Когато пазарувате, поканете рационален приятел. Тя с удоволствие ще критикува всичко, което искате да купите.
Стъпка 6
Преди да направите покупка, не забравяйте неприятните чувства на вина, които може да почувствате много скоро. Може би е по-добре да избягвате това? И за по-голяма яснота, съставете графика, тя ще отразява силата на удоволствието, получено от определена покупка.
