Малко хора вземат решението да се откажат от пушенето лесно. Освен да се бори със самата зависимост, пушачът трябва да се противопоставя на средата на бивши съмишленици - колеги пушачи. И ако е по-лесно да си откажете цигара у дома, отколкото да пропуснете поредната почивка на дим на работа, е време да започнете да предприемате радикални действия.
Не пушете пред мен, моля
Паузите на работа по дим са подобни на кратки срещи. Над една цигара колегите често обменят информация, обсъждат работни моменти и далеч не винаги всичко се свежда до празни клюки. Ето защо е трудно за пушач да се откаже веднъж завинаги от димните паузи. Наистина, освен дозата никотин, той е лишен и от източник на информация.
Малък корпоративен трик ви позволява да преодолеете страха да останете в информационна изолация. Паузите за дим трябва постепенно да се заменят с чай или други бизнес петминутни почивки. В крайна сметка не всички бивши съмишленици в пушенето са ценни информатори. Важно е да изберете тези участници в работния процес, които са важни за постигане на резултати в работата. Ако трябва да разберете важна информация от тях, по-добре е да излезете отново в работно състояние, отколкото постоянно да изпомпвате тялото си с никотин с надеждата да установите взаимодействие.
Същото се отнася и за отношенията с ръководството. Да се сближиш с режисьор на тютюнопушене въз основа на обединяваща зависимост е крехък и съмнителен път в кариерата. За човек, решил да се откаже от пушенето, тези стратегии не са подходящи. Знаейки, че служителят е отказал цигарите, за ръководство, страдащо от никотинова зависимост, такава характеристика, по-добра от всяко резюме, ще показва високите волеви качества на подчинен.
Подигравките на скептиците - в пепелника
Във всеки екип със сигурност има скептици, които поставят под съмнение волевите качества на колегата, който се отказва от пушенето. Такива отричащи могат да задушат морала и техните високомерни остроумия могат да предизвикат първото плъзгане след дълго време. За да се изолирате от техния негативен скептицизъм, е важно да създадете корпоративни бариери:
- говори по-малко за лични и свеждай всички разговори до обсъждане на бизнес въпроси. Щом се стигне до темата за тютюнопушенето, е важно да имаме време да пренесем диалога в работещ канал - „Има много по-важни въпроси от моята борба с цигарите. Как напредва работата по тримесечния отчет?"
- ако скептикът пуши, тогава е по-добре да отблъсквате истории за положителните последици от отказването от тютюнопушенето - по-лесно дишане, подобрено представяне и свеж дъх. Обикновено такива разговори бързо подкопават нетърпението на скептиците да преследват дразнещи атаки.
- ако скептикът от време на време призовава за пушене, тогава трябва ясно да го информирате, че той трябва да намери друг партньор в стаята за пушене.
В крайна сметка всеки скептик може да се превърне в съмишленик. Малката дискусия за опасностите от тютюнопушенето и снежнобялата усмивка на колега, който се е справил със зависимостта, може да бъде началото на нова корпоративна мода. Това често се случва.
На корпоративното парти
Най-опасните събития за напускащия член група са корпоративните партита. Неформалната обстановка не позволява цялата комуникация да бъде сведена до бизнес взаимодействие и пушачите могат да напуснат масата без ограничения за поредната никотинова почивка. Пропускането на цигара с колеги е сериозно изкушение, на което е двойно трудно да се устои, когато пиете алкохол.
Следователно, ако моралът не е толкова силен и има разбиране, че ще бъде трудно да се справите с изкушението на корпоративно парти, по-добре е да пропуснете това събитие изобщо. В случай, че е невъзможно да пропуснете празника, можете да откажете да пиете алкохол или да отпиете малко и да се опитате да напуснете празника възможно най-скоро. Уви, борбата срещу синдрома на отнемане на никотина отначало изисква такива жертви в името на крайния резултат.
Ако в екипа има съюзници, които също са в състояние на постепенно премахване на цигарите, е важно да си сътрудничите с тях и да седнете на масата до тях. Заплахата да стане обект на техните упреци ще служи като защитен фактор срещу изкушението да пропуснете няколко вдишвания.
