Как да спрем да обичаме? Всеки нещастно влюбен човек си задава този въпрос. Ако цял ден мислите за някой, който не ви отвръща, е време да започнете да работите върху себе си, за да можете да се освободите от мислите за този човек възможно най-скоро.
Нещастната любов се случва на повечето от нас поне веднъж в живота ни. Независимо дали този друг човек е бил взаимно влюбен или не е реагирал на чувствата ви от самото начало, мисълта за него няма да ви помогне.
Постоянно ли гледате телефона си с надеждата, че той (тя) най-накрая ще се обади? Не можете да заспите, защото все още мислите за този човек? Чувствате се нещастни и не виждате смисъл в живота? Това са типични симптоми на любовта. Вместо да продължите да съзерцавате неосъществимото, започнете да го пускате.
1. Рационализация на държавата
Опитайте се да погледнете проблема си отвън, без емоции. Осъзнайте случилото се и спрете да идеализирате този човек. В крайна сметка никой не е съвършен. Също така помнете моментите, когато вашето ухажване беше отхвърлено, за да спрете да живеете илюзията за обща връзка.
2. Приемане на ситуацията
По време на криза мнозина търсят вина в себе си, което още по-зле се отразява на психиката. Вместо това се опитайте да приемете случилото се и да се примирите със ситуацията. Това е необходима стъпка, за да се почувствате емоционално стабилизирани и да затворите тази глава.
3. Спрете да се интересувате от живота на този човек
Веднага след раздялата не можем да приемем внезапния край на контакта. Все още мислим за този човек и се чудим какво се случва в живота му. Проверката на профилите на бившия ви партньор в социалните медии е навик, с който трябва да се справите възможно най-скоро. В противен случай все още ще живеете живота на този човек. Ако ви е трудно да се преборите с този навик, премахнете контакта от списъка си с приятели. Важно е да не се интересувате от него от общи познати.
4. Оценявайте себе си
Вместо да се фокусирате върху този човек, погрижете се за себе си. Разберете, че най-важното в живота ви е връзката ви със себе си. Преди всичко ценете себе си. Напишете списък със своите силни страни на лист хартия, за да видите колко имате. Високото самочувствие е основата за изграждане на здравословни взаимоотношения с другите в бъдеще.
5. Поставете си нови цели
Следващият етап е началото на нова глава. За да направите това, трябва да си поставите нови цели. Например, вземете мечта, която отлагате дълго време. Сега имате повече време за себе си и е време да го използвате за саморазвитие. Това ще ви укрепи психически и ще ви достави удовлетворение. Помислете какво искате да постигнете.
Преместването на фокуса на вниманието ви позволява да забравите по-бързо и да отделите по-малко време за разочарование. Това може да е работа, ново хоби, пътуване, можете просто да подредите нещата в къщата, да разглобите стари неща.
6. Заобиколете се с любими хора
По време на криза нашата среда играе ключова роля. Комуникацията с близки хора, които искат най-доброто за вас, е основата. Срещайте се с тях възможно най-често, вместо да седите сами и да оплаквате нещастната любов.
За да повишите самочувствието, можете да отидете на няколко срещи, да създадете нови запознанства, но не с цел започване на нови връзки. Докато старата любов не си тръгне, новата връзка няма да бъде щастлива. Запознанствата ви позволяват да повишите собственото си самочувствие, да разберете, че сте интересни за противоположния пол.
