В живота на човека периодично възникват различни проблеми. Понякога изглежда, че е невъзможно да ги разрешите, но всяка ситуация, дори много сложна, стига до логичното си разрешаване и е по-добре, ако е във ваша полза.
Инструкции
Етап 1
Разбира се, няма универсален или общоприет подход за решаване на проблеми, но можете да използвате следния доста ефективен алгоритъм. Отпуснете се, пуснете малко пара. Направете го както искате: вана с ароматни масла и морска сол, масаж, чаша вино, хвърляне на дартс, разбиване на съдове или пазаруване.
Стъпка 2
Освободете мозъка си от ненужна информация. Как се чувстваш сега? Какво е вашето състояние на ума? Какво казва сърцето? Вие сте тревожни и тежки по сърце. Осъзнавате, че не се чувствате добре. Това е първата стъпка към решаването на проблема. В крайна сметка дългосрочната психична дисхармония е патология. Състоянието на оптимистичен и изпълнен със сили човек - „всичко е наред“. Точно към това трябва да се стремим.
Стъпка 3
Сега се опитайте да разберете какво точно причинява тази злощастна дисхармония. Всички явления имат причина. Психичното страдание е причина да разберете какво се обърква във вашия живот. Погледнете миналото си, въртете лентата назад преди няколко месеца и се запитайте: какво точно ви дразни? Копайте старателно в събития и инциденти. Правете това, докато откриете истинската причина. Намерих го? Тогава да продължим.
Стъпка 4
Решете сами какво точно искате. Основната грешка на хората е, че знаят какво точно не искат и какво искат конкретно, не си въобразяват. Психически трябва да отговорите на два прости въпроса: какво искате да спрете в живота, какви иновации и промени трябва да направите в живота. Отговорихте ли на тези въпроси? Сега имате добре формулирана цел, към която трябва да се придържате.
Стъпка 5
За да се придържате към подходяща цел, ще ви трябват определени умствени и физически способности, които в момента може да нямате. Първо, решете сами какъв човек трябва да станете. След това се усъвършенствайте и развивайте.
Стъпка 6
Сега симулирайте ситуацията. Погледнете я отвън, обективно, без емоции и чувства. Абстрахирайте се. Повтаряйки тази ситуация в мислите си повече от веднъж, можете да направите определени корекции, последни щрихи. Осъзнавайки, че всичко е доведено до автоматизъм и няма грешки, оживете го. Оставането в позитивно настроение ще ви даде увереност и твърдост в решаването на проблемите.
