Да станеш по-уверен е по-лесно, отколкото си мислиш. Както всички полезни неща обаче ще отнеме известно време. По ред причини всеки може да загуби доверие в себе си. Следвайте инструкциите стъпка по стъпка, за да започнете постепенно да вярвате в себе си.
Инструкции
Етап 1
Започнете да списате, за да разберете по-добре себе си. Това ще бъде първата стъпка за изграждане на самочувствие. Започнете, като прекарвате поне един час на ден с дневник в тиха обстановка. Можете да направите това с компютър или лаптоп или да използвате обикновен бележник.
Стъпка 2
Задайте си и запишете конкретни въпроси в колона:
1. Какво искам да постигна в живота си?
2. Доволен ли съм от живота си?
3. Защо не се чувствам уверен в себе си?
4. Какво мога да направя, за да изградя повече увереност?
4. С какви средства мога да повиша самочувствието си до достатъчно ниво?
5. Какво планирам да постигна за една година или пет, десет години?
Стъпка 3
Помислете за текущите си постижения, след като отговорите на тези въпроси. Какво успя да направиш през годините? Завърших университет? Създали ли сте семейство? Спечели състезанието? Създали ли сте най-продаваната игра? Изкачихте се по кариерата? Живял пълноценно? Всеки може да се похвали с поне едно или повече от тези постижения. Това вече показва, че имате достатъчно сила да реализирате уверено плановете си! Просто запишете мислите си в дневник, използвайки ключовата фраза „имам …“или „постигнах …“
Стъпка 4
Намерете подкрепяща общност. Тя може да включва най-близките ви роднини, приятели или другари в интернет - всички, които са ви скъпи по един или друг начин. Уверете се, че ако кажете на тези хора за вашите проблеми, те наистина ще се отнасят с тях с разбиране и ще се опитат да ви помогнат да придобиете повече самочувствие и да осигурите цялата подкрепа, от която се нуждаете.
Стъпка 5
Опитайте се да разнообразите дейностите си. Ако обичате да готвите, променете ежедневното си меню, научете нови рецепти, гответе нови ястия всяка седмица. Ако обичате спорта - усъвършенствайте се, стремете се към по-добри резултати. Трябва да си поставите постижими цели и да се стремите да ги постигнете. Превъзходно развива самочувствието и непоклатимата воля за живот!
