Разширяването на обхвата на гласа разширява възможностите на човек. Наистина силата на гласа е една от основните сили, които управляват комуникацията. Мнозина обаче дори не подозират какъв потенциал се крие в техния глас, а междувременно разширяването на обхвата нагоре и надолу е достъпно за повечето хора.
Инструкции
Етап 1
Проучванията показват, че повечето диктори, лектори, успешни хора, които бързо се изкачват на ескалатор на услугата, говорят в диапазона от 80 до 2800 херца, докато обикновените хора използват обхвата до 500 херца. Не се използва високият формант, разположен в зоната 2000-2800 херца. Притежаването на висок формант помага да предадете на хората това, което искате да кажете, да вложите идеите си в тях и да ги ръководите. Следователно всеки човек, който иска да бъде изслушан, трябва да разшири обхвата си за сметка на горните октави.
Стъпка 2
Преди да започнете упражненията си за повишаване на гласа, научете следните правила:
* За развитието на гласовия апарат трябва да се научите да дишате и да артикулирате правилно;
* Ако гърлото ви е прекалено чувствително и бързо се дразни и гласът ви е дрезгав, трябва да посетите специалист;
* Не консумирайте мляко преди клас. Той ще отмие лигавицата, като по този начин пречи на преминаването на въздуха. Ако имате урок за развитие на диапазон сутрин, тогава не се разяждайте през нощта, гласът ви ще бъде дрезгав;
* Избягвайте сладолед и ядки. Тютюнопушенето и тютюневият дим влияят негативно на връзките. Тоест, не трябва да сте нито пасивни, нито активни пушачи;
* Стаята, в която ще скандирате, трябва да е с нормална влажност. Различни вентилатори, климатици, зимно отопление не са желателни. В случай на спешност си купете овлажнител.
Стъпка 3
Ако горните изисквания са изпълнени, започнете обучението си.
1. Застанете пред огледалото и изтеглете въздух, разширявайки средата на клетката. Въздухът трябва да се засмуква с характерен звук. Ако не можете да разберете как да направите това, легнете, сложете краката си на пода и сложете възглавница под главата си. След това сложете ръка на пъпа си и вдишайте, въздъхвайки. Прозявайте се, докато издишвате. В този случай стомахът трябва да се издига и спада. С течение на времето направете пауза между издишването и вдишването.
2. Също така докато лежите по гръб, дишайте често и дълбоко с въздишка. Правете това, докато почувствате, че диафрагмата се движи.
3. Продължавайки да лъжете, „смейте се” с корема си.
4. Седнете и направете някое от предишните упражнения.
Стъпка 4
Свикнали с подобни упражнения, може да ви се завие свят. Ако усетите това, ще трябва да спрете. С течение на времето ще увеличите белодробния си капацитет, което ще повлияе на издръжливостта ви.
