Емоциите и трудните спомени, мислите често са преследвани. Понякога човек се чувства емоционално зле на фона на успеха и доволството. Нищо не радва, животът изглежда скучен и безсмислен. Това означава, че е време да се погрижите не само за съзнанието си, но и за подсъзнанието си. Как да изчистите подсъзнанието от натрупания негатив?
Инструкции
Етап 1
Не е възможно да се изчисти напълно подсъзнанието. Можете да промените само някои нагласи, да замените ненужните рефлекси с полезни и да промените отношението си към травматични ситуации. Сложността на работата с подсъзнанието се илюстрира с поговорката, че „не можеш да избягаш от себе си“. Но все пак е възможно да „избягате“от някои компоненти на себе си. Има някои не много сложни техники за това. Първо, променете радикално средата, поне временно. Отидете в Индия, Тибет, Хаити … или поне наемете къща в селото. В същото време трябва да общувате през деня до умора, а вечер да останете сами и да размишлявате. Влезте в контакт с природата - ходете боси, плувайте в студена вода, грижете се за цветя, общувайте с животни. Поглеждайте към звездите всяка вечер и яжте различно ястие.
Стъпка 2
На второ място, практиката на мълчанието е изключително полезна. Той е бил известен на древните египтяни и съществува в много съвременни религии. Денонощната тишина не е по силите на повечето съвременни хора, така че се ограничете до вечерна тишина. За целта не говорете поне на глас вечер, отказвайте се от книги, песни, интернет и телевизия вечер. Просто гледайте и се опитвайте да не коментирате на глас това, което виждате. Това изчиства както ума, така и подсъзнанието.
Стъпка 3
На трето място, за да прочистите подсъзнанието, трябва всяка сутрин да си организирате сесии за прошка. Това се прави сутрин, тъй като през нощта леките нарушения ще преминат сами, а сериозните, засегнали сферата на подсъзнанието, ще останат. С тях трябва да работите. Трябва да си представите човека, който ви е обидил много доволен и щастлив и психически да се нарисувате до него, също щастлив и щастлив. Представете си, че човекът, който ви е обидил, се обръща към вас. Вземете го, усмихнете се и си кажете, че сте простили всичко. Ако сте християнин, отидете на изповед след това, това облекчава душата, както съзнанието, така и подсъзнанието.
