Есента е най-депресиращото време на годината. Празниците свършиха, слънцето показва все по-малко, денят става все по-кратък, пред прозореца има вечна киша. Но е възможно и дори е необходимо да се преборим с есенната депресия и блуса.
Инструкции
Етап 1
Започнете с външния си вид. Ако се чувствате красиви, очарователни, секси, тогава никоя есенна депресия не е ужасна за вас. Ако след ваканцията все още не сте имали време да отидете в козметичния салон, направете го точно сега - времето е дошло. Подредете ноктите и косата си. Въпреки факта, че отворени сандали ще трябва да се поставят в килера за дълго време, това не е причина да откажете педикюр.
Стъпка 2
Есента е чудесно оправдание да актуализирате гардероба си. Наближаващият студ няма да ви изплаши толкова много, ако в коридора ви очаква красиво, модерно и топло палто. Не пренебрегвайте аксесоарите - при дъждовно време ярък чадър или изискана дамска чанта ще ви помогнат да развеселите.
Стъпка 3
Ходете често. Ако през лятото сте прекарали много време сред природата, не трябва да се отказвате от този навик с настъпването на есента. Есента е красиво време на годината, но рядко виждаме нейния чар в градската суматоха. Затова се облечете топло, вземете фотоапарата и кошницата със себе си и отидете в гората за гъби. Ще си починете, ще вдишате чист въздух, ще направите много красиви снимки и евентуално ще съберете гъби за вечерята си.
Стъпка 4
Отпуснете се със семейството си. Когато пред прозореца вали, обикновено настроението пада. Устройте си почивка, прекарвайки време с близки у дома или организирайте шумно парти и съберете всичките си приятели в кафене.
Стъпка 5
Ако не искате да видите никого, няма значение. Това се случва и на всички. Позволете си да си починете в уединение. В прохладната есенна вечер е особено приятно да пълзиш под меко одеяло с чаша горещ шоколад, да слушаш любимата си музика или да гледаш филми, за които нямаше време през лятото.
Стъпка 6
Не се забърквайте. Често депресията и блусът могат да ви покрият точно когато не сте заети с нищо. Затова, ако чувствате, че настроението ви пада бързо, направете нещо приятно или, още по-добре, полезно. Парадоксално, но понякога измиването на прозорци или генералното почистване на къщата може да ви спаси от депресия.
