В почти всички така наречени „книги за успех“авторите пишат, че пътят им „нагоре“е през хиляди препятствия, безсънни нощи и рискове. По-специално, трябваше да се събудите рано и да планирате деня си предварително. Всяка секунда е по график. В същото време именно тези трудности ги доведоха до върха на кариерната стълбица.
След дипломирането учениците призрачно вярват, че са намерили свобода. Не е нужно да ставате в 7 часа сутринта, да бягате за уроци, да полагате изпити и да пишете курсови работи. Да, наистина не. Сега ще се събудите в 6, ще карате да работите в задръствания, ще работите около осем часа и ще пълзите уморени вкъщи, а през почивните дни само ще мечтаете за достатъчно сън. Също така ще останете на работа в края на месеца, за да почистите опашките си.
Но ако тази работа ви стане любима, ще се чувствате като риба във вода. И няма да забележите всичко по-горе.
Вътрешен баланс
Ако нещо ви притеснява, дразни, вбесява, това директно се отразява на съня ви. Ако нощта е забързана и на сутринта ще се почувствате като зомби.
Първо, разберете себе си: вземете лист хартия и условно го разделете на две части. В първата колона запишете всичко, което ви тревожи и притеснява най-много. Второ, как могат да бъдат решени тези проблеми.
Любимо хоби
Трябва да обичаш това, което правиш. Тогава работата ще бъде "висока" и на сутринта ще "летите" по нея. Разбира се, това ще допринесе за факта, че ефективността ви ще се увеличи значително.
Коректен режим
Лягате си рано - ставате рано. Запомнете този алгоритъм. Ако е възможно, пропуснете кафето или намалете броя на чашите до минимум. В рамките на няколко дни ще видите как се променя състоянието на кожата ви и колко лесно заспивате.
Освен това организирайте индивидуални „ритуали“, за да се подготвите за сън и да се събудите. Можете да прочетете книга или да прегледате онлайн списание през нощта и да изпиете чаша лимонова вода сутрин.
Управление на времето
Планирайте деня си вечер, така че докато спите, мозъкът ви обработва информацията и се настройва за работа.
Например използвайте техниката ABC: разделете списъка си със задачи на три категории. Категория "А" - най-важните неща. Съответно, категория "B" е високо приоритетно ниво на задачата, а категория "C" не е спешна задача.
Добро утро
Когато се събудите и все още не сте станали от леглото, изречете мантрата: „Днес ще имам прекрасен и продуктивен ден. Ще имам време да направя всичко планирано “, или просто да си пожелая добро утро. По този начин „включвате” мозъка си и го настройвате да работи.
