Няма безсмъртни хора и следователно смъртта е напълно естествен феномен, който трябва да се третира съответно. Страхът от смъртта обаче е доста разпространен сред хората. За да може човешкият живот да не премине изключително върху смъртната болка, струва си да се отървем от нея.
Инструкции
Етап 1
Първата стъпка към избавянето от страха от смъртта е разпознаването на проблема. Осъзнаването на страха от смъртта трябва да доведе до факта, че човек ще възприема смъртта като естествен завършек на живота, като нещо задължително и непоправимо. Такова възприемане на смъртта е необходимо на човек за рационално съществуване. В крайна сметка, ако хората не се страхуваха от смъртта, щеше да има много повече жертви на автомобилни катастрофи, отчаяни екстремни спортове, безразсъдни действия и смъртни случаи в различни ежедневни ситуации.
Стъпка 2
Друг важен аспект е откритото изразяване на вашите мисли. Трябва да обсъдите страха вътре с приятел, роднина или специалист психолог - с всеки човек, с когото можете да бъдете себе си. Така че можете да идентифицирате основните причини за появата на този страх и да изберете рационални начини за преодоляване на настоящата ситуация. Ако болестта е причина за силен страх от смърт, можете да говорите с хора, които са успели да преодолеят същото заболяване, да разберете как са се справили със страха и т.н.
Стъпка 3
Тогава можете да мислите за вашите житейски принципи и вярвания. Човек мисли за смисъла на живота и ценностите точно когато мисли за смъртта, крайността на своето съществуване. Тук е важно човек да започне да разбира, че всички материални блага или външни характеристики са нищо в сравнение с добротата, честността, любовта, търпението. Страхът от смъртта става по-малък, когато човек осъзнае, че след смъртта му роднините и приятелите ще запазят в паметта дълго време спомените за най-красивите му дела, добри дела, силни страни на характера и постижения.
Стъпка 4
Много хора, определяйки страха си от смъртта, не разбират, че всъщност те не се страхуват от самата смърт, а от възможна болка в този случай. Тук обаче знакът за равенство между болка и смърт е неподходящ. Мъртвите не изпитват болка. Болката е свойство на живота. Специално се дава на човек, за да запази живота си, като предупреждава за различни видове опасности. Освен това, ако човек страда от болест дълго време преди смъртта, тогава за него смъртта е освобождение от страдание, което в известен смисъл е неговият положителен аспект. Въпреки че в началото е доста трудно за роднини и приятели на починалия да разберат.
Стъпка 5
Оптимизмът и чувството за хумор ви позволяват да се справите с много страхове и трудни ситуации. Страхът от смъртта не е изключение в това отношение. Доказано е, че позитивните, весели хора по-рядко страдат от сърдечно-съдови заболявания, които често са причина за смъртта. Отнасяйте се не само към живота с хумор, но и към смъртта. Освен това не е необходимо да ставате фен на черните комедии, можете просто да си припомните анекдоти за смъртта (а те са немалко, авторите им също веднъж са преодолели този страх) или психически да добавите бляскави розови чехли към нейното стереотипно изпълнение в дъждобран и с наклон.
Стъпка 6
Основното нещо, което трябва да запомните, когато работите с проблема със смъртта, е, че той не трябва да пречи на живота. Трябва да живеете възможно най-ярко, пълноценно и мъдро. По-често срещайте хора, които са приятни за вас, отпуснете се сред природата, пейте песни край огъня, припомняйте истории от детството в училище или бурната младеж в колежа, ходете вечер, танцувайте под дъжда, заминавайте през уикендите в неизвестна посока - това е единственият начин да разберем и почувстваме живота във всеки неговите проявления.
