Психичната болка не е физическа болка. Прониква цялото тяло, лишава ви от воля, удря ви на място. Горчивината, обидата, апатията са мрачни признаци на душевна болка. Преодоляването му е като „пресичане на морето“, трябва да се преосмислите и да започнете да продължите напред.
Инструкции
Етап 1
Психичната болка може да се появи внезапно. Смъртта на близките, скъсването с половинката ви, всяка друга трагедия - всичко това може да създаде вакуум в душата, да внесе объркване и апатично състояние. Когато всичко падне от контрол, всички мисли са заети с падналия проблем. Причината за това състояние е проста и типична: не сте били готови да решите проблемите, които са се претърколили, да ги преодолеете в себе си, да разберете, че най-лошото ви се е случило.
Първата стъпка е да разберете, че всички лоши неща вече са се случили и че трябва да гледате напред. Не е нужно да отваряте отново рана в себе си, помнете миналото - трябва да продължите напред и да гледате позитивно на нещата.
Стъпка 2
Никой не е виновен за вашите проблеми. Това, което ви се случи, е вашият „кръст“. Душевната болка в душата ви ще премине, ако не търсите виновните, а приемете факта на проблема като даденост и започнете да го решавате. В края на краищата вие сте самият си шеф и можете да промените ситуацията.
Стъпка 3
Намерете хоби за себе си. Плуването, проектирането на самолети, дори само редовните разходки на чист въздух не само ще ви отвлекат от потискащия проблем, но и ще ви добавят сила. За да преодолеете проблема и да започнете да живеете нататък.
Стъпка 4
Вашите приятели и роднини са винаги с вас. Те никога няма да ви напуснат и винаги ще ви подкрепят. Те са вашият парашут, когато сте паднали от самолета в бездната на душевната болка. Близки, истински приятели ще могат да ви разберат и да ви помогнат да преодолеете душевната болка. Те са вашето спасение, тъй като никой не е отменил грижите на роднини и приятели. Те корен за вас, колкото вие корен за тях.
Стъпка 5
Времето лекува. И не само. Също така ви дава възможност да помислите за случилото се, да анализирате ситуацията и да намерите алтернативен изход от ситуацията. Психичната болка може дори просто да отмине, просто трябва да й отделите време.
