Понякога се случва времето да не лекува и грешка, допусната веднъж в продължение на много месеци или дори години, отравя живота ви. Вместо да се наслаждавате на хубав ден, успех в работата и нови връзки, вие преигравате болезнената ситуация в главата си отново и отново, измисляйки алтернативни изходи. Както и да е, ако искате животът ви да искри отново, трябва да го направите - да си простите за грешката, която сте допуснали.
Необходимо
Лист хартия, химикалка, телефон
Инструкции
Етап 1
Опитайте се да запомните подробно ситуацията, когато сте допуснали грешката. Не хвърляйте гняв, а възпроизвеждайте спокойно причините, които са ви подтикнали да го направите, някои дребни подробности. Абстракт, вземете лист хартия и го запишете всичко. Представете си някой друг да ви разкаже за грешката си.
Стъпка 2
Сега запомнете и запишете вашите действия, които са довели до катастрофални последици, тоест действията, които съставляват вашата грешка.
Стъпка 3
Но сега, ако желаете, плачете. Хвърлете гняв, счупете няколко чинии, хвърлете възглавница върху котката, ударете челото си в стената. След като изплачете и се почувствате по-добре, препрочетете бележките си, преструвайки се, че те не са написани от вас, а от някой друг. Помислете дали този „някой друг“постъпва правилно, за да страда толкова много поради грешка, която веднъж е допуснал.
Стъпка 4
Помислете как бихте могли да постъпите различно в ситуация, в която е допусната грешка. Какви биха били последствията от такъв акт? Какво ви попречи да направите това?
Стъпка 5
Намерете телефонните номера на хората, засегнати от вашата грешка, обадете им се и се извинете. Няма значение дали се притеснявате от събитие, случило се преди десет години. Дори събеседникът ви да си спомня кога сте го обидили, пак ще се почувствате по-добре след изречени угризения.
Стъпка 6
Направете необходимите заключения за себе си и се опитайте да направите колкото се може повече добри дела. Да бъдеш в добри отношения със себе си и другите, да се радваш на всеки ден е гаранцията за щастие.
