Важно е да се научите как да избягвате и предотвратявате депресивното състояние не само на формирана от възрастен личност, но особено на личност в юношеството, с все още не напълно оформена психика.
В юношеството натоварването се увеличава: децата посещават допълнителни часове, избираеми дисциплини, секции и кръгове. Поради това обемът на училищната програма се увеличава. В резултат на това родителите се обръщат към лекар с оплаквания от агресивното поведение на детето, неговата мързел и изолация. Прегледът по правило не разкрива никакви здравословни проблеми.
С увеличаване на натоварването върху психиката, тийнейджърът изпада в депресивно състояние. Под натиска на родителите си той посещава допълнителни часове, без да споделя увереността на своите старейшини в техните нужди. Често тийнейджър не свързва проучванията с по-нататъшни житейски стремежи. Затова той започва да се съпротивлява, опитва се да привлече вниманието към себе си, търси съчувствие или се огражда от дразнители с маска на апатия и безразличие. Увеличеният обем информация и изисквания кара по-отговорните деца да изпитват страх от провал, лоши оценки, наказание. Претоварената психика, неспособна сама да се справи със стреса, изпада в състояние на ступор.
Използването на автогенно обучение за психическа релаксация облекчава високия емоционален стрес, водещ до невротични разстройства, нарушение на съня.
Самопознанието, самоанализът, способността не да прехвърлят вината върху другите, а да разберат грешките си и да поемат контрола върху емоциите в свои ръце - една от многото причини юношите да се включат в автотренинг. С компетентна структура на класовете, избор на индивидуални методи, надзор на специалист, методът работи перфектно.
