Изглежда само, че детството е безгрижно време. Всъщност децата трябва да преминат през не по-малко стресови ситуации от възрастните. Например, когато детето започне да посещава детска градина, за първи път ходи на училище, полага изпити. Проблемите в семейството, болестите на близките също могат да се превърнат в сериозен тест за нервната система на децата. Родителите трябва да помнят това и да следят внимателно състоянието на детето си, за да го предпазят от нервен стрес.
Нерви
За да не се източи нервната система на детето, опитайте се да изгладите стресовите ситуации. Хвалете го по-често, играйте заедно и се забавлявайте, не го натоварвайте с „възрастни“проблеми.
Стресът се проявява по различен начин при деца на различна възраст.
- Бебетата под две години имат нарушения на съня, капризни са и отказват храна.
- На възраст от две до пет години се проявява поведенческа агресия, детето има пристъпи на лошо настроение, плач, може дори да започне да заеква.
- Децата в предучилищна и начална училищна възраст, под въздействието на стрес, стават мълчаливи и отдръпнати, избягват общуването.
- Юношите проявяват стрес с „трудно поведение“, пристъпи на дразнене и изблици на ярост. Често под въздействието на този фактор се развива конвулсивен тик: мигане или потрепване.
Какво ще помогне
Учените са установили, че децата, които нямат достатъчно магнезий в тялото си, са по-трудни за приспособяване към трудни обстоятелства. Този макронутриент е в състояние да издържа на стрес, което означава, че е просто необходим за нервната система. За да установите липса на магнезий, трябва да дарите кръв за анализ. Ако дефицитът на елемента се потвърди лабораторно, лекарят ще предпише лекарства, съдържащи магнезий.
Антистресови продукти
Магнезият се съдържа в боб, спанак, орехи, бадеми, тиквени семки, слънчогледови семки, фъстъци и пшенични трици. Но тъй като магнезият не може да се усвои без витамин В6, допълнете антистресовата диета на детето с храни като говежди черен дроб, пилешко, морска риба, чушки, просо, нар, чесън, морски зърнастец.
