Водата е най-познатото вещество на земята, среща се навсякъде, където има живот. Тя е най-универсалното и в същото време най-удивителното вещество на планетата Земя. Водата лекува тялото, дава сила и зарежда с енергия.
Един от най-лесните и често срещани начини за облекчаване на стреса, ако се чувствате раздразнен и тревожен, е всеки контакт с вода.
Инструкции
Етап 1
Когато човек е разстроен, нервен, най-бързият, най-достъпен и ефективен начин да му помогнете е да му дадете да пие чаша вода. Пауза и бавни глътки ще му помогнат да събере мислите си, да облекчи стреса и да се успокои.
Стъпка 2
Положителният ефект от водните процедури отдавна е безспорен. Вземането на душ или вана не само ще задоволи вашите хигиенни нужди, но също така ще бъде от голяма полза за нашето тяло и нашето емоционално, психическо състояние. Топлата вода ще ви помогне да се отпуснете, докато студената ще ободрява.
Стъпка 3
Плуването в басейна ще помогне за справяне със стреса, ще подобри функционирането на мозъка и нервната система и ще облекчи умората. Добре е да посетите басейна в края на деня - водата ще ви помогне да отмиете умората и безпокойството.
Стъпка 4
Разходката под дъжд без чадър също значително ще подобри настроението ви, но този метод не е подходящ за всички, защото не винаги има дъжд и има заплаха от настинка.
Стъпка 5
Ефективен начин да се разсеете от стреса и да се почувствате спокойни е да слушате тихото мърморене на водата. Можем също така да придобием спокойствие, като наблюдаваме потока на водата в река или седим край поток.
Стъпка 6
Измиването на съдовете, пода или обикновеното мокро почистване ще ви помогнат да се успокоите.
