Често се случва манипулаторите да използват критиката като влияние и тогава жертвите им започват да се оправдават. Това не е добра тактика, трябва да действате по различен начин.
Първо, трябва да разберете, че сте критикувани, защото се съгласявате да се отнасяте по този начин. Тя се основава на убеждението, че другите имат право да ви съдят. Че другите да знаят кое е най-доброто за вас. Че другите всъщност са по-добри от вас - по-умни, по-опитни, по-проницателни. И така нататък. Но дали това отговаря на реалността?
В повечето случаи не съвпада. Просто това отношение към хората идва от детството, когато родителите убеждават детето, че е малко и глупаво, и не разбира нищо. Тази вяра може да остане с човек за цял живот и той страда от всеки коментар на другите.
Един от начините е да се съгласите. В книгите по психология тази техника се нарича „Отидете в мъглата“или „Създайте димна завеса“.
Ако си представите мъгла на морето или на езерото, това е безтегловна субстанция и в същото време нещо, което не може да бъде повлияно. В него се давят гласове, в него не се виждат предмети. И дори ако един камък бъде хвърлен в мъглата, той ще изчезне безследно, без да променя нищо в природното състояние.
Това трябва да бъде и вашето състояние: ако започнат да ви критикуват, това не ви засяга. Няма да работи веднага, но с времето умението ще се превърне във второто ви „аз“.
Нека разгледаме конкретен пример - разговор между двама колеги:
- Слушай, добре, облякохте се както винаги - в нещо широка …
- Да, съгласен съм, изглеждам както обикновено
- Можех да взема нещо друго, по-грациозно
- Да, разбира се, аз съм в състояние да го направя
- И като цяло, как можете да си позволите да изглеждате така, изобщо не е женско
- Да, прав си, просто си мислех за това
- Мисля, че поради това не сте повишени.
- Да, за кариера се нуждаете от нещо друго освен от мозъка
В този диалог единият атакува, а другият не отговаря на критика, а по-скоро леко се подиграва на агресивна колежка, която с помощта на манипулации се опитва да й съсипе настроението.
Забележете - важно е да запазите вътрешното състояние - то трябва да остане спокойно. Това, което се случва с колега в този момент, е неин бизнес. Важно е да разберете, че тя не е по-умна или по-опитна от вас. И още повече, че няма право да ви казва как да се обличате.
И е важно да разберете разликата между приятелски съвет и критика - това са две различни неща и можете да ги различите само чрез интонацията на гласа си. Тон на преструвка е критиката. Приятелски и открит разговор е съветът на приятел, който иска най-доброто.
Осъзнаването, че никой няма право да диктува как трябва да живеем. Това обаче не е агресивна защита, когато можете да кажете: "Стойте далеч от живота ми." Това е грациозно бягство от конфликти, спестяване на нерви и обучение в общуването, което е полезно при общуването с близките.
Единствената разлика е, че просто трябва да отблъснем нападението на колега, но също така трябва да разберем роднини или приятели, защото те често критикуват, защото не могат да изразят някаква молба директно. Но това е отделна и много важна тема.
