Страхът е човешка емоция, която може да направи живота много по-труден. Ако страхът от паяци не се появява много често, тогава страхът от самотата може да доведе до факта, че човек ще зависи от другите. Има много примери за подобни емоции, но всички те могат да бъдат елиминирани.
Инструкции
Етап 1
За да се освободите от програми, трябва да ги осъзнаете. В началния етап се идентифицира страхът. Разговорите се провеждат с възрастен, докато детето може да извлече своите преживявания, да ги изрази в цветове. Първо специалистът разбира, че гризе клиента, а след това го обръща на вниманието на кандидата. Необходимо е да се види какво пречи тази емоция на живота, при какви обстоятелства се проявява и какво носи негатив. Само разбирането, че това е допълнителна програма, не е необходима, може да стимулира по-нататъшния процес.
Стъпка 2
Всички страхове имат причина. Чрез потапяне в състояния на транс или чрез разговор можете да разберете как се е формирало това вярване. Обикновено първият страх се появява в дълбоко детство и след това се проявява само отново и отново. Необходимо е да се промени първоначалната реакция, да се погледне на случилото се по различен начин. Формира се ново отношение, което прави преживяването не отрицателно, а неутрално. Този метод понякога се нарича завършване на ситуацията.
Стъпка 3
Някои човешки преживявания не се формират в този живот, а се предават от минали поколения. Страхът може да възникне в семейството и след това да бъде предаден на конкретен човек. В периода на израстване реакциите на родителите се копират и техните принципи се предават на децата. Този вид страх също може да бъде диагностициран и чрез осъзнаване влиянието му може да бъде намалено. Пример за това е страхът от пари, особено често проявен при онези, чиито роднини са обезправени. Когато се появи голяма сума, човекът веднага се опитва да я похарчи. Финансите причиняват дискомфорт, безпокойство и това не ви позволява да постигнете големи резултати.
Стъпка 4
Да живееш емоция е добър начин да се отървеш от лошите преживявания. В този случай е необходимо да се потопите в състояние, което причинява неприятни състояния. Например, за да се отървете от страха от публично говорене, трябва да си представите или дори да изпитате лош опит от дадено събитие. Важно е да се разбере, че подобна ситуация не е животозастрашаваща, че страхът е безсмислен. След като веднъж сте преминали през подобна процедура, вече няма да има подобни страхове, но всичко трябва да се прави под наблюдение, защото това е доста стресиращ метод, който предизвиква силни емоции, с които е важно да се справите правилно.
Стъпка 5
Страховете могат да бъдат неутрализирани с дихателни техники. Днес психолозите използват холотропно дишане, когато човек, чрез определени състояния, е напълно освободен от негативни мисли и страхове. Такива сесии винаги се провеждат в групи, след няколко процедури, много усещания, които преди това са били неудобни, просто престават да се усещат.
