Всички сме научени от детството, че мързелът е лош. И за да имате успех в живота, трябва да работите усилено. Но има дни, когато умът и тялото отнемат време и не правят нищо. Несъмнено почивката от суматохата на ежедневието и мозъчната атака е полезна, но умерено. Как да предотвратя това състояние? Психолозите имат отговор как да се справят с мързела.
Първо, нека помислим какво е мързел. Липсата на мотивация, страх от провал, умора, нервно изтощение и много други могат да бъдат обобщени под тази концепция. Ако подозирате себе си за продължително бездействие, помислете какво го е причинило. Водете вътрешен, откровен диалог. Може би наистина се нуждаете от малко почивка. Просто не го влачете, иначе ще ви дръпне.
Сега намерете нещо важно и трайно, което можете да наречете цел и мотивация. Например искате да отслабнете, но не ходите на фитнес, не бягате сутрин, не следите диетата си. Запитайте се защо трябва да отслабнете. И тогава отговорете честно. Всеки има свои мотиви: любим човек, здраве, желана работа и т.н. Когато ясно осъзнаете, че играта си струва свещта, нещата ще тръгнат от земята.
Всеки може да стигне много далеч в мечтите си. Но колкото по-близо до реалността, толкова по-силно е разочарованието. Да предположим, че сте планирали да научите пет езика за пет години, но все още се опитвате да овладеете един. Анализирайки настоящата ситуация, вие се обезсърчавате, губите интерес и отново се озовавате в хватката на мързела. Не планирайте далеч. Правете малки стъпки към голяма цел. За да не се разочаровате от себе си, адекватно преценете възможностите и времето си.
… Какво кара много хора да ходят на работа? Точно така, заплати. С негова помощ човек може да задоволи основните си нужди и просто да живее. Когато не ви се готви за цялото семейство, се обръщате към специални услуги и поръчвате пица, суши и др. Ако това се случва веднъж месечно, тогава не е страшно. И ако се превърне в навик, това е срам. Помислете каква награда ви очаква, ако сами се захванете за работа? Здравето и благодарността на членовете на семейството, икономии на бюджет, развитие на кулинарни вкусове и способности … Изглежда приятно и ценно!
Често сме мързеливи, защото просто сме изтощени. Ежедневни грижи, монотонност, стрес, продължителни конфликти - всичко това води до хронична умора. Човек спи 8 часа, но не спи достатъчно, яде вкусна храна, но не получава удоволствие. Постепенно той просто става мързелив да ходи, да се грижи за себе си и т.н. Необходимо е да промените потискащата среда, да работите или просто да се освободите от домакински задължения за известно време. Бъдете креативни, доброволно се включете в благотворителна организация, вземете домашен любимец, стремете се към нови познанства … Трябва да се чувствате полезни и интересни за този свят.
Мързелив човек често може да бъде намерен да чете анекдоти, да играе компютърни игри, да гледа телевизия, да прекарва много време в социалните мрежи и т.н. Можете да направите крачка към успеха, като се откажете от всички разсейващи фактори. Ако прекарвате дълго време в такива глупави дейности, значи е време да промените нещо. Опитайте да замените анекдотите с фантастичен роман, а социалните медии със срещи с приятели или колеги от работата.
Не се закачайте за конфликти с членовете на семейството и порицания от шефовете си. В края на краищата можете да помислите за това друг път. Междувременно направете нещо полезно, работно или творческо. Той е по-приятен, по-здравословен и в разумни дози не вреди на вашето здраве.
