Мързелът се разбира като нежелание да се положат волеви усилия, да се преодолеят трудностите. Понякога мързелът се превръща в основен враг на човека, като му пречи да се развива. Спазването на прости правила ще ви помогне да се справите с този проблем и да продължите пътя към желаната цел.
Необходимо
- - тетрадка;
- - химилка.
Инструкции
Етап 1
Попълнете резервите. Чувството на мързел може да бъде естествената реакция на тялото на прекомерен стрес, натрупан с течение на времето. Започнете да намирате време за себе си в потока на ежедневието си. Поспи добре и подобри здравето си от различни наранявания и заболявания. Научете се да се отпускате и да облекчавате физически и емоционален стрес.
Стъпка 2
Напуснете зоната си на комфорт. Представете си до какво може да ви доведе постоянното отлагане и нежеланието да се справите. Помислете за това, което вече сте загубили, отстъпвайки пред чувствата на мързел. Поемете ангажименти, които не можете да не изпълните. Фокусирайте се върху изграждането на воля и изграждане на характер.
Стъпка 3
Участвайте в саморазвитието. Намерете интересни занимания за тялото и ума си. Започнете да изучавате чужд език, посещавайте нови места, записвайте се за екскурзии. Внесете разнообразие в живота си. Огледайте се и намерете дейности, които харесвате. Помислете какво мечтаете да правите и започнете да сбъдвате мечтите си.
Стъпка 4
Организирайте и планирайте времето си. Разпределете задачите си равномерно през целия ден. Опитайте се да не въвеждате ненужен стрес и безпокойство в живота си. Спазвайте обещания и изпълнявайте нещата навреме.
Стъпка 5
Намерете съмишленици. Поддържайте постоянен контакт с приятелите си, за да не ви оставят да мързелувате. Уговаряйте често срещи с тях. Участвайте в съвместни дейности, които ще ви занимават.
