Децата са най-добри в това да се наслаждават на всеки нов ден и да гледат на света с ясни очи. С възрастта чувството за щастие от прости неща и дейности се губи. За да избегнете депресията и да внесете нови цветове във вашето ежедневие, трябва да се научите да се радвате на живота дори в най-простите му проявления.
Много хора живеят в бъдещето, планирайки радости и постижения „за по-късно“. Заради него те работят усилено и не забелязват, че реалността се превръща само в репетиция за предстоящите важни събития. Една от основните тайни на способността да се радваш на живота е да живееш в настоящето, тук и сега.
Научете се да виждате голямо в малко. Уловете радостни моменти: красив залез, детска усмивка, ярки цветове на природата. Поради постоянната заетост хората не забелязват красотата, която ги заобикаля. „Замразяване на момента“е чудесна помощ за фотографията.
Рутината убива радостта и лекотата на живота. Направете промени в ежедневието си. Можете да започнете с малките неща: отидете на работа по другия начин, усвойте нова рецепта, пренаредете стаята, отидете на екскурзия до близкия град.
Напълнете живота си с нови емоции и впечатления. Пътуването е най-добрият начин да разнообразите живота си. За да направите това, изобщо не е необходимо да летите до края на света, можете да започнете от близките градове.
Посетете изложби, отидете на кино и театър. Установете правило - научете нещо ново всеки ден и прочетете определен брой страници. Намерете си хоби, страстен човек рядко скучае.
Започнете специална тетрадка - „Моменти на щастие“(името може да бъде всяко). Редовно записвайте в него интересни и приятни събития от изминалия ден. Анализирайки прекаран ден, винаги можете да намерите няколко щастливи момента.
Не се закачайте за провал, просто си направете заключения и продължете напред. Ако вие и вашите близки сте живи и здрави, това вече е щастие. Живейте, без да се обръщате към чуждото мнение, не харесвайте всички и хабете силите и нервите си. Животът ви е само ваш и от вас зависи да решите как да изградите съдбата си.
Правете благотворителна дейност. Самоотвержената помощ на други хора носи радост и морално удовлетворение, позволява ви да почувствате собствената си нужда и значение.
