Отзивчивостта на човек се измерва с времето, необходимо за реакция на даден стимул. Например при спортни събития отзивчивостта играе ключова роля при избора на победител. Също така, скоростта на реакция е важна при различни бойни изкуства, при обучението на военни кадри, различни служби - пожарникари, охранители, правоприлагащи органи. Напълно възможно е да тренирате и подобрите реакцията, за това трябва да следвате прости съвети.
Инструкции
Етап 1
Научете се да се отпускате. Това е ключът към хладнокръвието. Напрежението и сковаността на мускулите ви винаги ще затруднят движението.
Стъпка 2
Използвайте разнообразни техники за гимнастика, за да засилите рефлексите си. Ще тренирате мускулите си и ще се научите да ги контролирате по-добре. Например, една от гимнастиките включва повтарящ се метод на обучение. Необходимо е да се повтарят тренираните движения по сигнала възможно най-бързо и няколко пъти, като бягане от началото или клякане. Тялото ще запомни и реакцията ще се подобри.
Стъпка 3
Играе компютърни игри. Куест или „приключенска игра“позволява на вашия герой (а следователно и на вас) да премине през определени етапи, да преодолее трудностите, да бъде внимателен и да решава различни задачи. Тези игри могат да подобрят координацията ръка-око и да развият добре рефлекси.
Стъпка 4
Опитайте да се научите да плетете, бродирате, тъчете или просто да вземете курс за бързо писане с помощта на всичките си пръсти. Това ще активира вашата нервна система, ще помогне за подобряване на цялостното ви здраве на нервите и определено ще подобри вашия отговор!
Стъпка 5
Бъдете във добра форма по всяко време, за да запазите уменията си и до дълбока старост. Избягвайте бързо хранене и удобни храни в диетата си, яжте достатъчно плодове и зеленчуци. Упражненията, адекватният сън и правилното хранене са ключовете за бърза реакция.
