В съвременното общество изискванията на човек към себе си са високи. Но как да не прекалявате, така че самочувствието да остане в положителна посока? Как можете да намалите летвата на изискванията за себе си и да не губите сила по пътя?
Животът е цикличен и е нормално хората понякога да се чувстват не на място, недоволни, а след това от нищото - енергия, сила и вдъхновение. Всичко това възниква с причина, за това са ви необходими: почивка, цел, изпомпване на енергия и здраве. И най-важното - отношението им към случващото се и реакциите към него.
Обществото постоянно диктува какъв трябва да бъде успешният човек. Друго нещо е как можете да се справите с това и как да реагирате, така че в крайна сметка човекът да не бъде унищожен.
Под влиянието на тон информация за успеха на другите, хората започват постоянно да вдигат летвата за себе си какви трябва да бъдат: „Ние отчаяно скачаме, скачаме, но не можем да скочим“. Силите са все по-малко, желанията също.
Точки, които могат да помогнат за намаляване на изискванията за себе си:
- Когато човек поставя изисквания към себе си, инвестирайки обща енергия, в крайна сметка всичко му е толкова раздразнено, че вече няма удоволствие от удовлетворение. Настъпва изгаряне, което се отлага във всички области на живота на човека. Но е трудно да се спре. Законът на Парето гласи: 20% от вложената енергия ще донесе 80% от резултата. А останалите 80% от усилието са само 20% от резултата. И не, това не означава, че човек трябва да лежи на дивана 80% от деня, да чете книга за умните по 20 минути на ден и да чака времето край морето.
- Ако обичате да правите нещо, трябва да го направите, не бива да слушате какво казват другите: хората винаги викат от камбанарията си. Всеки придобива собствен опит, разбира се, слушайки мненията на успели хора или такива, които могат да бъдат уважавани заради опита си. Всички подробности по пътя им никога няма да бъдат известни.
- Всеки има свое собствено снабдяване с енергия и следователно летвата на изискванията. Някой може да издърпа на хоризонталната лента от навик 5, а някой всички 25 пъти. Той се влияе от генетиката със здравето и от околната среда, интересите, т.е. времето в главата ми. Човек трябва да се обучава, но не и да се изтощава. Понякога изглежда, че нещо все още не е завършено. И тялото тихо шепне - това е достатъчно. Трябва да го слушате! Защото тогава умората се натрупва, така че ще бъде трудно да се излезе на предишното ниво на сила. Ще дойде временен застой.
- Невъзможно е да се направи всичко и то на най-доброто ниво. Можете да направите много страхотни неща, но не всичко. Спрете да се представяте с милион невъзможни задачи: можете да направите нещо по-добре, ако се съсредоточите повече върху едно нещо, вместо да пръскате върху всичко наведнъж. Ще се губи много енергия.
- Винаги трябва да правите нещо, но без някакъв специален „скрит мотив“. „Колкото по-тихо отидеш, толкова по-далеч ще стигнеш.“За да направите: да, всичко е наистина просто. Хората постоянно говорят за своите планове, желания, но това е само смисълът - те просто говорят. Както показва практиката, тези хора постигнаха повече, които обсъждаха по-малко всичко, но го направиха. И не месец по-късно стреляха, който имаше късмет, а след години.
- Не се ограничавайте до удоволствие. Отвлича вниманието, дава разнообразие, нов кръг енергия. Можете да се концентрирате напълно върху печеленето на пари, но в същото време да забравите за семейството и колко добре е просто да се разхождате с децата си в парка. Човек, без да забелязва това, започва да става по-сух и отново става по-малко енергия.
- Можете безкрайно да си поставяте куп изисквания, но това е като алергия, тя ще прогресира, докато източникът на дразнене изчезне. Трябва да работите върху самочувствието си, често заради него има надценяване на лентата, която не може да бъде прескочена и в резултат на това самочувствието става още по-ниско. Появява се „порочен кръг“, от който вече е трудно да се излезе.
- Няма да е лесно, но няма да бъде и диво трудно: просто го направете, малко по малко. В живота има дразнител - поправете го или се махнете от него. Човек усеща кога да спре. От това няма да се случи нищо ужасно. И дали ще бъде толкова важно след една година?
