Има дни, в които изглежда, че всичко около вас е срещу вас и всеки незначителен провал само добавя багажа на съществуващите проблеми. За да не окачите носа си в такава ситуация, е важно да спрете и да го завъртите в обратна посока.
Инструкции
Етап 1
Помислете и оценете състоянието си. Ако се чувствате обезсърчени, не бързайте да търсите утеха. Опитайте се да намерите причината за лошото си настроение. Разбира се, можете да се развеселите с вкусна храна, пазаруване, забавления, но в действителност това няма да реши този сериозен проблем, а само да го избутате настрана, така че следващия път да ви обземе с нова сила.
Стъпка 2
Спомнете си неизменната истина, че сутринта е по-мъдра от вечерта. Наспи се. Нов ден и свежа сила ще обезсърчат и най-лошото настроение, ще ви мобилизират за решаване на съществуващи проблеми.
Стъпка 3
Често причината за унинието е елементарната липса на самочувствие. За да се отървете от това и да се развеселите, вземете мерки. Научете се да правите това, което отдавна сте искали, независимо дали това е умело шиене или игра на тенис. Когато постигнете целта си, усетете и запомнете това състояние на победа над себе си.
Стъпка 4
Поставете аз в отношенията ви с близките ви. Това значително ще ви помогне да се възстановите, на първо място, за да спечелите увереност и да не висите нос в трудни ситуации. Освен това подобно поведение допринася за развитието на взаимоотношения, което по най-благоприятния начин засяга не само вашето настроение и настроението на другите, но и до края на живота ви.
Стъпка 5
Ако ви преследва цикъл от мисли, от които все още не сте намерили начин да се отървете, направете си почивка. Разходката на чист въздух е най-добрият начин. В природата няма хаос - всичко е подчинено на природните закони и е подредено правилно. Осъзнавайки това, можете лесно да се отървете от блуса и обезсърчението и да разберете какво да правите, за да разрешите трудни ситуации.
Стъпка 6
Движението винаги помага да не виси носа. Само един час от любимите ви танци, фитнес или плуване ще ви върнат чувството за радост и успех. Изобщо няма да е лошо, ако съчетаете заниманията и комуникацията си с близки, приятели, роднини.
Стъпка 7
Организирайте заобикалящата ви среда. Всяко подреждане на външното пространство може да превърне вашето вътрешно състояние в мир и комфорт. Чувството за хармония по никакъв начин не е съвместимо с обезсърчение и лошо настроение.
