Всеки човек разбира нещо различно под думата „проблем“. Но буквално всички ще се съгласят, че загубеното здраве е най-трудното нещо за отстраняване. Освен това, при наличие на здравословни проблеми, други проблеми започват да валят. Разбира се, ако знаете къде ще паднете, можете да намажете сламки. Съществуват обаче редица поведенчески рискови фактори, които могат да бъдат контролирани, за да се сведат до минимум неприятните последици.
Инструкции
Етап 1
Има определени неща, които хората правят, когато умножават проблемите си. Например, преяждайки, човек значително затруднява живота си - в крайна сметка, наднорменото тегло удвоява вероятността да умре от рак и сърдечни заболявания. Други поведенчески рискови фактори, които умножават проблемите, включват високи нива на стрес, невнимание към високо кръвно налягане, пушене, злоупотреба с алкохол, физическо бездействие, незащитен секс, излагане на токсични вещества, шофиране с ограничение на скоростта и невнимание към собствената безопасност. За да се избегнат потенциални опасности, е важно да се контролират тези поведенчески рискови фактори.
Стъпка 2
В допълнение към рисковите фактори има и личностен тип, който е склонен към заболявания и лош късмет. Хората с този тип личност се характеризират с хронична депресия, тревожност, враждебност и слаб имунитет. o привличане на проблеми. За да избегнат проблеми, те трябва да се стремят към самоусъвършенстване и при необходимост да променят типа си личност. Първо, много е важно да се борим с депресията. Хората, които са под въздействието на депресия, спортуват по-малко, пушат повече, страдат от безсъние и използват колани по-рядко в колата. На второ място, важно е да придобиете такива качества като находчивост, оптимизъм, съпричастност към другите и неагресивност. Всички тези качества укрепват здравето и служат като надеждна защита срещу всякакви неприятности.
Стъпка 3
Хората, които се чувстват добре, живеят пълноценно. И дори трудните задачи не им се струват катастрофа. За разлика от това, всяко заболяване може да превърне проблема с мухата в проблем със слона. Тъй като болестта често провокира стрес, важно е да се научите как да се справите с този коварен враг. Способността да излезете адекватно от стресова ситуация ще ви позволи да избегнете многобройни неприятности в различни области на живота.
