Психотерапевтът Михаил Глянцев е разработил няколко метода за работа с подсъзнанието. Едно от най-простите е преобразуването на негатива чрез работа с изображения и символи. По време на изпълнението на техниката енергията, съдържаща се в отрицателното преживяване, се освобождава и тя се трансформира в положителна.
Преди да изпълните упражнението, трябва да изберете проблема, с който бихте искали да работите. Обикновено това първо ви идва на ум.
След като изберете проблем, затворете очи и си представете как изглежда. Например проблем: няма пари. Може да се появи като петно, мъгла или друга картина. Просто гледайте пътя. В други техники на Михаил Глянцев за контролиране на подсъзнанието, трябва активно да повлияете на образа и неговата трансформация. Тази техника се различава по това, че не е необходимо да влияете по никакъв начин на снимките. Просто наблюдавайте пасивно какво се случва.
По време на упражнението могат да възникнат разсейващи мисли. Не се опитвайте да се биете с тях. Забележете факта, че мисълта е възникнала и се върнете към наблюдението на образите.
Не се препоръчва да слушате музика, докато изпълнявате техниката, тъй като може да събуди ненужни спомени и асоциации.
Упражнението може да продължи до 10 минути. В хода на работата оригиналното изображение се трансформира в нещо друго. Обикновено отрицателната картина се заменя с положителна. Когато настъпи трансформацията, очите се отварят спонтанно и въздишка на облекчение избягва - това са признаци на успешна техника.
Упражнението може да не работи за първи път. Не се притеснявайте и опитайте отново по-късно. Тази техника не трябва да се прилага повече от веднъж на ден. Ако след известно време опитът, с който сте работили, се върне, повторете упражнението. Натрупаният през годините негатив не винаги е възможно да се трансформира едновременно.
