Истината на твърдението на източните мъдреци за необходимостта от промяна на себе си, ако е невъзможно да се промени светът и хората наоколо, отдавна е доказана от научните трудове на съвременните психолози. Променяйки навиците си, човек може да промени не само възприятието си за света, но и живота като цяло.
Инструкции
Етап 1
Трябва да започнете, като разберете, че е време да се промените. Трябва ясно да очертаете кое качество в характера трябва да промените. Психолозите в такива случаи ви съветват да запишете лошите си навици на отделен лист хартия.
Стъпка 2
Следващата стъпка е съставяне на програма за работа върху себе си. По-често хората се упрекват за неспособността си да управляват времето си. Да се научиш да не губиш ценни минути може да се направи с ясен график за деня. Благодарение на него ще стане ясно, че можете да го направите за един ден и тогава времето ще бъде похарчено по-икономично и необходимостта от бързане навсякъде ще изчезне. Навикът да закъснявате също ще изчезне, тъй като времето за излизане от къщата по строг график също ще бъде очертано.
Стъпка 3
В ежедневието също трябва да има точно определено време за почивка, хранене, пиене на чай, упражнения. За да се справите с навика да изземвате или изливате алкохол в проблемите си, просто трябва да включите спорт в живота си. Мъдреците вярвали, че има един най-важен лек за основните пороци на живота - това е работата. Същото може да се каже и за спорта. Чрез изразходване на негативни мисли и емоции, докато тренирате, можете да нарушите навика да се разпадате върху близките или колегите си.
Стъпка 4
Лошите навици трябва да бъдат изгонени от живота ви с полезни. Например навикът да пазарувате и да купувате всичко, което се продава с отстъпка, може да бъде заменен с навика да сортирате ненужните си неща и да ги давате на тези, които може да се нуждаят от тях. От такъв навик ползата ще бъде двойна: другият ще се зарадва и апартаментът ще бъде почистен. Навикът винаги да ги връщате на местата им и т.н., ще ви спаси от манията да изхвърляте нещата.
Стъпка 5
Страхотен стимул да работите върху себе си е да имате пример за подражание. Историята познава много хора, които са се победили и са станали силни въпреки очевидната си естествена слабост. Човек трябва само да се задълбочи в биографиите на славни хора и със сигурност има десетки идеали, които искате да следвате. И също така трябва да запомните, че пътят ще бъде овладян от този, който върви, а за този, който иска, няма нищо невъзможно.
