Горещият нрав и липсата на самоконтрол доставят много неприятни моменти в живота. Следователно е необходимо такова качество като търпение. Някои са надарени с него от раждането, поради техния флегматичен темперамент, родителите са внушили търпение и издръжливост на някого. Но ако се чувствате така, сякаш ви липсва, струва си да работите върху отглеждането му.
Инструкции
Етап 1
На първо място, търпението е необходимо в отношенията с хората, защото те много често са причина за емоционални сривове. Ако знаете предварително защо губите контрол над себе си, тогава се подгответе емоционално за събитието, дори преди това да се е случило. Ако сте решени да преодолеете трудността, тогава трябва да имате достатъчно издръжливост и търпение, за да устоите на дразнителя.
Стъпка 2
Когато почувствате, че сте подложени на голям „натиск“и ви предстои да изпуснете нервите си, не забравяйте, че е много важно да издържите на такъв натиск през първите минути, така че се опитайте да запазите спокойствие. Поемете няколко пъти дълбоко въздух, бройте до десет или дори сто, отделете време от разговора си и излезте на чист въздух. Помислете до какво може да доведе вашето нетърпение и липса на самоконтрол.
Стъпка 3
Понякога причината за липсата на разбирателство между вас и събеседника може да бъде неспособността ви да го изслушате търпеливо. Мислите, че сте разбрали всичко, което той е искал да каже, въпреки че още не е имал време да го каже. Това е вашата грешка. Опитайте се да се принудите да изслушате човека докрай, без да го прекъсвате или разсейвате.
Стъпка 4
Не всички хора знаят как да мислят бързо. Не се дразнете, ако трябва да им обясните нещо. Опитайте се да разберете хората, отнасяйте се с уважение и снизхождение към тях. Погледнете ситуацията през техните очи.
Стъпка 5
Разделете голямата си цел на няколко фази. Ще го постигнете, ако ги изпълнявате систематично един по един. Всеки ден дефинирайте задача за себе си и се опитайте да я изпълните, независимо от всичко.
Стъпка 6
Формулирайте целта си на хартия и я дръжте през цялото време пред себе си, помислете как можете да я постигнете.
Стъпка 7
Не се отказвайте, ако първо се провалите. Не се обезсърчавайте и не мислете лошо за себе си или другите. Просто се опитайте да повторите това, което сте направили още веднъж. Не спирайте, докато целта ви е интересна. Ако искате да го постигнете, ще го направите.
Стъпка 8
Не забравяйте, че всеки бизнес трябва да бъде доведен не само до края, но и до съвършенство. Спрете се и погледнете какво правите отвън, по начина, по който бихте оценили работата на някой друг - без индулгенции и индулгенции.
Стъпка 9
Научете се да чакате, без да се опитвате да изпреварвате нещата, без да се притеснявате или да рисувате пред себе си картини за това как ще се сбъднат мечтите ви и търпението ви ще бъде възнаградено.
