Всеки човек може да има момент, в който иска да промени живота си в една област или в няколко наведнъж. Напълно възможно е, ако полагате усилия.
Инструкции
Етап 1
Помислете какво конкретно не ви подхожда в настоящата ситуация и какво бихте искали да промените. Вземете лист хартия и напишете какво ви липсва и какво бихте искали да имате, как да живеете и как да се чувствате. Номерирайте желаните промени в различните области по важност, посочете приоритетите си.
Стъпка 2
Изберете най-подходящото и важно желание за вас в момента и напишете по-подробно какво включва. Какъв образ, картина ви идва на ум, ако си представяте, че желанието ви вече се е сбъднало? Помислете как би звучала целта, свързана с тази картина.
Стъпка 3
Помислете за целта. Помислете и запишете кои стъпки ще ви доближат до тази цел - това ще са задачи. Сега решете кои задачи ще работите първо. Опитайте се да отделяте поне малко време за това всеки ден, а ако е възможно и повече. Във всеки случай ще видите как животът ви започва да се променя и осъзнаването, че целта ви постепенно се приближава, ще създаде по-позитивно отношение.
Стъпка 4
Ако искате големи промени в различни области на живота си, можете да работите по задачи ежедневно (или няколко пъти седмично) за няколко цели наведнъж. Такива драстични промени могат да бъдат стресиращи: някои хора го харесват, докато други харесват по-постепенни и нежни промени.
Стъпка 5
Психолозите казват, че са необходими 21 дни, за да се утвърди навик и нов начин на живот, или още по-добре 40 дни. И дори ако в началото, например, всеки ежедневен режим или ежедневни спортове изискват много усилия (преди всичко психологически), то след този период те се приемат за даденост и доставят удоволствие.
Стъпка 6
Случва се също така, че човек наистина не иска никакви реални промени - той има добро семейство, любима работа. Може би просто му липсват нови преживявания и разнообразие, а обичайният начин на живот изглежда рутинен и скучен. В този случай можете да се опитате да организирате промяна на обстановката и нови впечатления. Можете да отидете някъде да се отпуснете, можете да намерите ново хоби или да направите нещо, което отдавна сте искали. Можете да опитате да правите ежедневни неща по нов начин: да ходите пеша или да пътувате до работа по нов маршрут, да готвите необичайни ястия, да присъствате на срещи на хора с общи интереси, да променяте стила на облеклото и гардероба. Може би сте свикнали да се държите в някаква рамка или да живеете според някои стереотипи на обществото и просто трябва да си дадете повече свобода и повече малки радости, за да се чувствате по-щастливи и да дишате дълбоко.
