Дори най-важните и интересни неща могат да бъдат изоставени поради загубата на мотивация. Най-често три причини водят до това.
Липса на конкретна цел
Тази причина може да се види с много прост пример. Например си мислите: „Искам да започна да спортувам“. Сама по себе си тази мисъл не съдържа конкретна цел. Спортът трябва да е насочен към постигане на определен резултат, а не да бъде самоцел, в противен случай мотивацията ще бъде загубена още от първите класове. Трябва ясно да си поставите задача: „Искам да отслабна с 10 кг до лятото“, „Искам да стана по-здрава и в добра форма, да се отърва от задух“, „Искам да приведа психичното си здраве в ред с помощта на йога и медитация “и др. NS. Мотивиращите снимки и цитати, които подсилват имиджа на това, което искате, много помагат. Съществуват и специални техники, които ще ви помогнат да си поставите цел правилно и точно.
Липса на методи за постигане на целта
Ако повече от един път води до вашата дестинация, тогава всъщност не искате да отидете там. След определяне на целта е много важно внимателно да се обмислят всички начини за постигането й, тоест да се избере посоката на движение. Разбиването на посоката на стъпки има положителен ефект върху мотивацията, докато вървите стъпка по стъпка и визуално визуализирате подхода към мечтата. Матрицата на Айзенхауер работи ефективно: първо идентифицирайте действията, които са важни за вас. Ако планът е очертан и постигнат, но мотивацията все още изчезва, е време да преминем към 3 причини.
Липса на самочувствие
Всяка грешка премахва несигурните хора от предвидения път. Ръцете падат, когато нещо започне да се обърква. Много е важно да осъзнаете, че е почти невъзможно да направите всичко перфектно наведнъж. Хората, които не променят възгледите си за света, нито начините за постигане на резултати, просто стоят неподвижни. Грешките не трябва да са в тежест, а урок. Правете корекции в плана си, непрекъснато се усъвършенствайте и развивайте, стъпка по стъпка по-близо до мечтата си.
