Как да си осигурите ежедневно пътуване от салта на подсъзнанието?
Необходимо
- Изчерпани модели на сън
- Удобно легло
- Чисто спално бельо
Инструкции
Етап 1
Сънят се влияе от преживяванията и ежедневните дейности. Колкото по-силни са емоциите, изпитани през периода на будност, толкова по-ярки ще бъдат мечтите. Това означава, че трябва да направите работата си забавна и да правите нещо, което всеки ден предизвиква силни емоционални чувства.
Стъпка 2
Вероятността да сънувате е пропорционална на мястото, където сте отседнали. Постоянно следете за чистотата на спалното бельо и удобството на разположението на леглото. Уверете се, че главата ви е насочена към източната страна по време на сън. Използвайте нощни лампи за пълно отпускане.
Стъпка 3
За да се потопите напълно в света на мечтите, използвайте специални релаксиращи фактори. Например книга или чаша горещ шоколад. Такива мерки ще допринесат за появата на условен рефлекс.
