Мекотата и женствеността са много привлекателни качества при едно момиче, но могат да се превърнат в срамежливост и унилост. В този случай можете да се почувствате безполезни, безполезни и следователно много нещастни.
Инструкции
Етап 1
Направете списък с качествата, които бихте искали да развиете в себе си и от които бихте искали да се отървете. Помислете как можете да постигнете това. Например искате да можете свободно да водите разговор с мъже, да се смеете на шегите им и да се шегувате сами. Интернет комуникацията може да бъде добро упражнение.
Стъпка 2
Регистрирайте се във форума на хора, с които имате общи интереси, и разговаряйте по всяка тема. Ще имате време да помислите върху редовете си и възможността да редактирате отговора си. Постепенно ще се научите да общувате с лекота и да създавате познанства с различни хора.
Стъпка 3
Със сигурност сред вашите познати има хора, които могат да ви станат пример - научете полезни неща от тях. Обърнете внимание на това как се обличат, как парират шеги и забележки, как се измъкват от трудна ситуация … Разбира се, не трябва да се опитвате да станете копие на друг човек - вашата личност сама по себе си е безценна.
Стъпка 4
Способността да правиш нещо добре ти дава самочувствие. Помислете какво можете и какво можете да научите. Това може да бъде спорт, готвене, занаяти, рисуване, фотография и др. Намерете приятели със същите интереси, споделяйте опит, радвайте се на успехите им и вярвайте, че вашите постижения също ще бъдат радост за тях. Подкрепата на вашите съмишленици ще ви помогне да се чувствате интересни и уважавани.
Стъпка 5
Може би страдате от несъвършенства - измислени или истински - във външния си вид. Не е нужно обаче да сте модел, за да се чувствате като интересна привлекателна жена. Красотата е здраве. Добрият тен, гладка кожа, здрава коса, зъби и нокти ще ви направят доста красиво момиче, а активните спортове ще ви помогнат да коригирате недостатъците на фигурата. Можете да намерите подходящи методи за грижа за кожата и косата на специализирани сайтове, в научно-популярни публикации или да се консултирате с козметик.
Стъпка 6
Сериозен проблем за плахите, несигурни хора е невъзможността да откажат исканията. Това може да се злоупотребява от безсрамни колеги и познати. Научете се да казвате „не“. Представете си себе си като отделна държава, която трябва да запази суверенитета си и в същото време да поддържа мирни отношения със съседите си. Решете коя част от „територията“трябва да остане изключително ваше лично пространство и стриктно пазете тези граници.
Стъпка 7
Поставете приоритети за себе си: на кого от околните дължите много (като правило това са близки роднини и верни приятели, които са доказали приятелството си), на кого - само заради официалните отношения, а на кого не дължа изобщо каквото и да било.
Стъпка 8
Ако по време на работа сте помолени да изпълнявате служебните задължения на някой друг, може да ви е трудно да откажете направо. Предложете да промените: вие ще свършите работата на този, който е поискал, а той от своя страна ще работи за вас. И ясно избройте какво ще трябва да направи. По-добре, разбира се, да съберем смелост и да кажем: „Не, няма да работи. Имам толкова много от собствената си работа, че нямам време да вдигна глава. Ако използвате по-лека форма на отказ: „О, не знам дали ще се получи … Имам толкова много работа, че вероятно просто няма да имам време“, по-късно може да бъдете обвинени в това, което сте обещали направи и не направи.
Стъпка 9
На външни лица, които използват личното ви време за свои собствени нужди, отговорете на техните искания просто: „За съжаление няма да работи, имам други планове“. Разбира се, изобщо не е необходимо да казвате на някого за подробностите на тези планове.
Стъпка 10
Най-трудната ситуация е, когато сте използвани от любим човек, с когото цените връзката. Опитайте се да не допускате игри само с една цел, свържете се с него от своя страна с молби. Ако постоянно ви отхвърлят под различни предлози и, напротив, сте обременени с натоварващи задачи, помислете дали доброволно да се превърнете в свободен слуга.
Стъпка 11
Не можете да задържите човек до себе си по този начин - напротив, колкото по-малко оценявате себе си и времето си, толкова по-малко те ще оценяват вас. Чувствайте се свободни да откажете в отговор на отхвърлянето - едва ли неравна връзка ще ви направи щастливи.
