Неувереността в себе си, срамежливостта и срамежливостта често пречат на успеха в живота, особено в кариерата, където е толкова важно да привлечете вниманието в точния момент. Необходимо е да се разбере, че тези ненужни комплекси само пречат и усложняват пътя. Ако обаче редовно работите за подобряване на самочувствието, можете да станете по-спокойни, уверени и да постигнете по-голям успех в кариерата и личния си живот.
Инструкции
Етап 1
Не бива да се спирате на неуспехите си и да се програмирате предварително за отрицателен резултат. Не мислете, че няма да успеете, че няма да можете или няма да се справите. Напротив, настройте се само за успех, полагайте всички усилия, за да постигнете това, което искате, опитайте се и рискувайте. Самочувствието на човека зависи най-вече от отношението му към себе си. Обичайте и ценете себе си, тогава околните също ще ви гледат с уважение.
Стъпка 2
Много често унил човек върши много ненужна, ненужна работа, просто защото не може да откаже на другите. Научете се да казвате „не“. Ако искането ви се струва неподходящо, откажете го. Това не е трудно. Просто кажете: „Извинете, но няма да го направя.“Оценявайте времето си и другите ще спрат да ви използват за собствени цели.
Стъпка 3
Поработете върху външния си вид. Ако харесвате себе си, тогава ще стане много по-лесно да преодолеете стегнатостта. Занимавайте се със спорт, поддържайте себе си в добра форма. Редовната физическа активност помага да се отвлече вниманието от излишните мисли и значително коригира фигурата. Вашата външна привлекателност също ще допринесе за вътрешната еманципация.
Стъпка 4
Опитайте се да общувате с екипа, не стойте настрана, участвайте в разговор. Опитайте се да намерите общ език. Разширете хоризонтите си - за човек с разбиране в информацията е по-лесно да намира общи теми за разговор, а бизнес връзките могат значително да помогнат на кариерата ви в точното време. Важно е да запомните, че около вас има едни и същи хора, с техните проблеми и радости, недостатъци и комплекси. Ако другите могат да преодолеят своите слабости, вие също.
Стъпка 5
Наблюдавайте уверени хора. Обърнете внимание на тяхната спокойна и твърда реч, погледнете позите, които заемат по време на разговор със събеседника, отбележете мимиките им. Тези наблюдения ще ви бъдат полезни, опитайте се да копирате печелившото поведение на уверен човек. Практикувайте пред огледало.
Стъпка 6
Ако всичките ви усилия за преодоляване на комплексите не помагат и все още не можете да ги преодолеете, потърсете помощ от професионален психолог. Компетентен специалист ще намери подход за решаване на вашия конкретен проблем. Не позволявайте на вътрешните слабости да ви попречат да разгърнете потенциала си и да постигнете успех.
