Смъртта на любим съпруг винаги е внезапна и чувствата, породени от нея, също са внезапни. Някой губи съпруг поради продължителната си болест, а някой - в резултат на случайна катастрофа. В същото време с всяка изминала година, с наближаването на деня на смъртта на съпруга й, болката може да се увеличи. Снимка, на която се усмихвате заедно в очите, може да предизвика сълзи. Как можете да се справите с отчаянието и чувствата на непривързаност, как да оцелеете след смъртта на съпруга си?
Необходимо
правилни комуникативни умения
Инструкции
Етап 1
Приемете неизбежното. Смъртта е неизбежността на всичко живо. Някой ще умре по-рано, а някой - малко по-късно. Никой от нас не може да промени това. Протестирайки срещу неизбежността, ние само увеличаваме времето на нашите страдания. Ако смисълът на живота ви се въртеше около грижата за съпруга ви, тогава сега трябва да преразгледате своите ценности. Ако преди сте били смятани за смел човек, сега е моментът да си го докажете. По-силен си от колкото мислиш. Вземете огледало. Поглеждайки в очите си, кажете: „Да, случи се. Не мога да съживя съпруга си. Но може би някой ден ще се срещна с него."
Стъпка 2
Поставете си нови цели. Избягвайте безразличието. Безцелният живот бързо ще доведе до деградация на личността. Гледам напред. Животът на съпруга ви беше прекъснат, но животът ви продължава. Не е нужно да живеете само в миналото, въпреки че спомените ще носят радост с времето. Радвайте се, че сте имали щастливи дни. Поставете си цел да се наслаждавате на прости неща всеки ден: усмивките на семейството и приятелите, слънчевата топлина или красивото пеене на птици. Изберете и прочетете интересна книга.
Стъпка 3
Потопете се в полезни дейности. Бъдете заети, опитайте се да направите нещо полезно за другите. Това ще ви помогне да намерите радост в живота. Дайте утеха на тези, които са изправени пред подобна загуба. Според една вдовица, когато споделяте скръбта на някой друг, е много полезно да преживеете собствената си скръб. Можете да пишете писма до такива хора. Оставете творческите си таланти да се разгърнат с нова сила.
Стъпка 4
Направете нови и интересни приятели. Да се изолираш от всички далеч не е най-добрият начин да се пребориш с отчаянието. Разбира се, самотата, ако не се злоупотребява, е полезна. Със сигурност сте натрупали достоен опит в брачния живот. Споделете го с приятелите си. Помогнете на младите двойки да се оценят взаимно. Споделете приятни преживявания от преживяванията си. Кой знае, може би някои от новите ви приятели ще напишат книга в памет на вашия скъп съпруг.
