След загубата на любим човек, колкото и да е трудно на душата, човек трябва да продължи да живее. Смъртта винаги е изпитание, но след като преминем през нея, ставаме много по-силни морално. Но как да се противопоставим на депресията и черните мисли?
Инструкции
Етап 1
Да, баща ти вече не е с теб. Но, напускайки този свят, той не искаше да страдаш. Не се измъчвайте с постоянни напомняния, че не сте направили нещо за него, не сте имали време да кажете топли думи.
Стъпка 2
Кажете си, че сте направили всичко, което е по силите ви, за татко. И ако не намерихте време за приятни думи, отправени към него, това не е най-лошото нещо. Сигурно е знаел, че го обичаш. Но сега е време психически да го пусна.
Стъпка 3
Пускането не означава да забравите. Но е необходимо да приемете грижите на любимия човек. Плачи, сълзите олекотяват душата, опасно е да държиш болката от загубата в себе си. Представете си как тъгата изчезва със сълзи.
Стъпка 4
За да се разсеете, можете и трябва да споделите преживяванията си с близки хора, трябва да отидете на среща с психолог. Основното нещо е да не се оттегляте в себе си.
Стъпка 5
В никакъв случай не се отказвайте от храната, дори ако няма апетит. Опитайте се да спите достатъчно, ако безсънието продължава, приемайте естествени успокоителни.
Стъпка 6
Общувайте с природата, вземете коте или кученце. Нашите по-малки братя разсейват и утешават. Те ни обичат напълно безкористно и не очакват нищо в замяна.
Стъпка 7
Не забравяйте, че родителите продължават с децата си. Понякога внуците са изненадващо подобни на своите баба и дядо. Нищо не изчезва безследно, докато човечеството е живо.
Стъпка 8
Споменът за близките, които вече не са с нас, помага и подкрепя. Когато болката от загубата отшуми, спомените за баща ти ще се превърнат в твоята утеха в морето от житейски бури.
Стъпка 9
Всеки от нас трябва да се примири с факта, че напускането на родителите е неизбежно. Това знание ни помага да живеем отреденото ни време ярко, без да се отдадем на безкрайна тъга, която все още не е помогнала на никого да се справи с мъката.
Стъпка 10
Помогнете на тези, които са по-трудни. Наблизо има хора, които имат остра нужда от грижи, не ги отхвърляйте, отдайте топлината си. И скоро болката от загубата ще отшуми, ще има сила за живот.
