Загубата на близки причинява душевна болка, но колкото и да е трудно, трябва да продължите напред. Смъртта на родителите е изпитание, дори ако отношенията с тях не винаги са се получавали гладко. Как да преодолеем депресията и да намерим сили за нов живот, където татко и мама вече няма да бъдат?
Инструкции
Етап 1
Родителите ви вече не са около вас. Това е тъжен факт, който трябва да се приеме, когато болката от загубата отшуми малко. Мнозина се упрекват, че не са имали време да им кажат важни думи, не са намерили лекари, които да ги излекуват от техните заболявания. Не се измъчвайте с подобни мисли. Опитахте се възможно най-добре, но не е във вашата власт да отложите датата на смъртта.
Стъпка 2
Помнете, последното нещо, което родителите ви искаха да напуснете този свят, беше да страдате и да се покаете до края на живота си. Да, между вас е имало разногласия и дори периоди на неразбиране. Но вие се грижехте за родителите си и ги обичахте, така че няма за какво да се обвинявате.
Стъпка 3
За да се улесни душата, психолозите съветват, като че ли, да пуснат починалия човек, да се примирят с факта, че той вече не е там. Да си спомняш човек и постоянно да го оплакваш са две различни неща. Разбира се, никога няма да забравите родителите си, но стенанията и сълзите облекчават душата само в началото. Обезсърчението не трябва да се превръща в навик.
Стъпка 4
Не придържайте негативни емоции към себе си. Споделете опита си с приятелите си, те ще намерят думи за подкрепа. Запознайте се с тези, които помнят вашите родители млади и щастливи, оставете техните истории да ви развеселят.
Стъпка 5
Опитайте се да се разсеете от негативните преживявания. Ходете повече, занимавайте се със спорт. Четенето на класическа литература е добро за успокояване, но не забравяйте за терапевтичната сила на музиката.
Стъпка 6
Ако притесненията не отпаднат в рамките на шест месеца, не забравяйте да се свържете с психолог. Не се срамувайте от чувствата си, компетентен специалист ще ви помогне да разберете какво ви се случва.
Стъпка 7
Човекът продължава в своите деца и в този смисъл смъртта не съществува. Хората са живи, стига да бъдат запомнени. И да си жив, също е необходимо. Огледай се наоколо. Винаги има някой наблизо, който се нуждае от вашата помощ. Помагайки на другите, ще облекчите страданията си и ще станете по-силни. Живейте така, че родителите ви да се гордеят с вас, ако видите как прекрасен съпричастен човек е израснало детето им.
