Клаустрофобията е страх от ограничени пространства. Хората, страдащи от тази фобия, започват да изпитват панически страх, когато се оказват в асансьор, в малка стая, на многолюдни места, в самолет и т.н. Страхът е придружен от учестен пулс, задух, световъртеж, негативни мисли, изпотяване и треперене. Клаустрофобията се лекува успешно. И колкото по-скоро започне, толкова по-успешно ще бъде възстановяването.
Необходимо е
- - консултирайте се с лекар;
- - преминете курс на терапия.
Инструкции
Етап 1
Клаустрофобията е най-често срещаният вид фобия, засягаща над 7% от населението на света. Ако не се предприемат действия, ситуацията с времето ще се влоши. Хората спират да посещават места, където могат да се появят припадъци. Това избягване допълнително увеличава страха. Колкото по-дълго човек се крие от даден проблем, толкова по-тежък става той.
Стъпка 2
Има няколко лечения за клаустрофобия: Компресията е вид лечение, което създава ситуация, от която човек се страхува. Като терапия те използват асансьорна кабина, малка стая и т.н. Същността му се крие в изправянето на човек със страха му. Осъзнаването, че не се е случило нищо ужасно се превръща в мощен аргумент за изцеление.
Стъпка 3
Симулацията е метод за избавяне от фобия, когато пациентът наблюдава човек, който е зает с изпомпване. Пациентът е научен да възприема поведението си и да доведе до факта, че човекът самостоятелно осъзнава безпочвеността на своите страхове.
Стъпка 4
Несъответствието е, че пациентът е научен да използва техники за визуализация и релаксация в момента, в който започва паниката. Докато човек се концентрира върху психическа и физическа релаксация, му се обяснява как и къде възниква безпричинна фобия. Човекът осъзнава, че реакцията му към източника на страх не съответства на схемата му, в резултат на което пристъпите на клаустрофобия изчезват.
Стъпка 5
В когнитивно-поведенческата терапия пациентът се учи как да противодейства по време на атаката, както и как да променя мислите, които водят до чувство на страх.
Стъпка 6
Хипнозата се използва в напреднали случаи. По време на хипноза се използват релаксиращи и успокояващи техники за премахване на паника, страх и свързаните с тях стереотипи.
Стъпка 7
В някои случаи се използват лекарства за лечение на клаустрофобия. Това могат да бъдат успокоителни сиропи, капки, таблетки или по-силни лекарства. Те помагат да се справите с физическите симптоми на тревожност - сърцебиене, задух, световъртеж и др.
