Човек може да се оттегли по различни причини. Понякога те лежат в далечното минало, когато в детството е имало някои проблеми с родителите, понякога те са резултат от обща липса на самочувствие, възникнала поради някакви комплекси.
Инструкции
Етап 1
За да преодолеете изолацията си, опитайте се да разберете себе си и да разберете защо имате тази черта на характера. Ако причината е, че вие например се срамувате от външния си вид или фигура, трябва да се научите да приемате и да се обичате такива, каквито сте. За да направите това, трябва по-често да се оглеждате в огледалото, като обръщате внимание на достойнствата си.
Стъпка 2
Погрижете се за себе си, например, сменете прическата си или направете маникюр, правете козметични маски - всичко това постепенно ще ви даде увереност във външния си вид. Чувствайте се свободни да носите хубави дрехи, не се обличайте в скучни водолазки и стари дънки. Внимавайте за походката и стойката си.
Стъпка 3
Тъй като изолацията често се свързва със съмнение в себе си като човек, когато изглежда, че сте по-лоши от другите в нещо, е необходимо да разрешите и този проблем. Оценете себе си обективно, помислете например какъв добър специалист сте, как се реализирате като съпруга, майка, сестра, дъщеря и приятел. Разберете, че всички около вас ценят нещо във вас - това ще бъде добра стъпка в борбата срещу собствената ви изолация.
Стъпка 4
След като преодолеете собствените си комплекси, започнете да се срещате по-често с други хора. Започнете с близки приятели и постепенно разширявайте социалния си кръг.
Стъпка 5
Когато говорите с човек, научете се да гледате уверено в очите на другия. В началото това ще бъде трудно, така че настоявайте и отпразнувайте всяко постижение с другите. Чувствайте се свободни да изразите вашата гледна точка, дори и да се различава от другите - това ще подчертае вашата личност и ще добави увереност. Не прекалявайте и превръщайте разговора в спор. Научете се просто да изразявате мнението си, без да критикувате другите.
Стъпка 6
След като преодолеете изолацията си, ще станете още по-уверени и успешни, ще спечелите уважението на другите хора, ще намерите много нови приятели и ще почувствате колко по-лесно ще ви стане да общувате.
