Страхът от хората много често пречи на човек да се реализира в професия, която изисква умение за комуникация. Такива фобии обаче засягат не само професионалната сфера на живота, но и личната, принуждавайки човек да откаже да общува с други хора. За да преодолеете този страх, трябва да анализирате ситуациите, в които го преживявате, да разберете причината му и да направите крачка към него.
Инструкции
Етап 1
Страхът е защитна функция на съзнанието. Страхът възниква от чувството за самосъхранение, когато човек е физически или психологически в опасност. Но когато този страх надхвърли всички разумни граници, той се превръща във фобия, която е много трудно да се преодолеете сами. Но ако страхът от паяци не усложнява живота, то страхът от общуването пречи на човек да реализира една от основните си функции - социалната.
Стъпка 2
Причини за страх от хората Една от основните причини е неадекватното самочувствие. Всеки път, когато човек се сблъска с критика (най-често неоснователна) и неразбиране, той губи доверие в себе си и собствените си възможности. Ако не работите с този проблем на този етап, тогава човекът започва да се затваря от другите хора, той има упорито чувство, че не е като другите, че е излишен. Много често причината за страха от общуването лежи в детството. Ако като дете човек е преживял неприятна ситуация, когато е бил обиден от връстниците си, изгонен от обществото им, му се е присмивал, тогава той може съвсем естествено да има защитна реакция - той започва да се страхува от хората. Много по-рядко страхът от общуване е свързан с липса на опит за взаимодействие с обществото. Това е възможно, ако от самото раждане човек е принуден, а в по-напреднала възраст и съзнателно, е изолиран от обществото. Липсвайки практиката на общуване, той естествено изпитва страх от неизвестното.
Стъпка 3
Начини за преодоляване на страха от хората Единственият начин да преодолеете страха е да правите това, от което се страхувате най-много. Ще трябва да вземете живота си в ръка и да започнете да разширявате външните и вътрешните граници. Магазин За да завършите това упражнение, трябва да отидете в магазин за домашни уреди, да се свържете с консултант и да поискате да ви разкаже подробно за продукта, който сте интересувам се от. Основното нещо е да не купувате нищо. Това упражнение не само ще ви помогне да се научите как да общувате с непознати, но и ще им кажете „не“, без да се разкаяте допълнително. Минувачите минувачите ще трябва да поискат указания. Приближете се, помолете да посочите подробно как да стигнете до конкретен обект. След всеки разговор не забравяйте да се похвалите, че сте победили страха си. Телефон Ще ви трябва директория с организации и самия телефон. Отделете един час от времето си за това упражнение. Обадете се на фирми от различни профили, посочете работното им време, асортимент от стоки и услуги, помолете да опишете нещо по-подробно. Алтернативно, обаждания до работодатели. Така можете да решите два проблема едновременно - да преодолеете страха от общуването и да намерите подходяща работа.
Стъпка 4
Ако спортувате редовно, то много скоро вие самите ще бъдете изумени колко лесно сте започнали да общувате с хората.
