За да сте сигурни, че имате приятен старт на деня си, трябва да промените сутрешните си навици. Тогава винаги ще се събуждате в отлично настроение, ще имате време за всичко и никога няма да закъснеете.
Още 15 минути
Задайте алармата си с 15 минути по-рано от обикновено. През този период ще имате време да се настроите психологически за нов ден, да планирате закуската си, да обмислите облекло, да прочетете новините или да отделите малко време за неща, които наистина са интересни за Вие.
Подготовка вечер
Ако нямате време да изпълните всички задачи сутрин, започнете да се подготвяте вечерта. Изберете дрехите си, опаковайте чантата си. Това ще направи живота ви много по-лесен. Просто трябва да се измиете и да закусите.
Не затваряйте плътно завесите
Когато слънчевата светлина удари стаята, до мозъка ще бъде изпратен сигнал, че е време да се спре производството на мелатонин. Опитайте се да синхронизирате биологичния си часовник със слънцето. Лягайте 7 часа преди изгрев слънце.
Не се събирайте
Договорете се с партньора си как ще вървите. В противен случай някой ще трябва да чака друг в близост до банята.
Таймер на кафеварката
Ароматът на кафето бързо ще ви вдигне от леглото. Ето защо, ако вашата кафеварка има функция за таймер, задайте алармата за сутринта. Така ще се насладите на вкусна напитка веднага след събуждане.
Кошници
За да не губите време в търсене на дребни неща, направете кошници за всеки член на семейството и ги закачете на вратата.
Разтягане
Разтягането ще кислороди тялото ви и ще помогне на кръвта ви да циркулира по-добре. Започнете с дланите си, след това изпънете краката. След това отидете на врата и гърба. След това станете и почувствайте, че сутринта ви е по-щастлива.
Чаша вода
Храната и водата не влизат в тялото през нощта. Затова след събуждане пийте много вода. Това ще ви помогне да се чувствате комфортно и малко по-щастливи.
Мотивиращи цитати
Намерете цитати, поговорки, стихове, които ви вдъхновяват. По този начин можете да се съсредоточите върху положителното и да се предпазите от негативното.
Слушам музика
Прекарайте няколко минути в слушане на музика. Това ще ви донесе креативност и ще ви помогне да създадете реалистични планове.
Почистете езика си
В устната кухина има много бактерии, така че измиването на зъбите просто не е достатъчно. Измийте езика си. Това ще ви даде пълно усещане за свежест.
Вземете душ бързо
Пълният душ може да отнеме твърде дълго. Следователно, пенете слабините и подмишниците си. Измийте косата си с продукт, който включва както шампоан, така и балсам.
Сушене на коса
Не използвайте сешоара веднага, първо попийте косата си с памучна кърпа, след това започнете да се обличате и боядисвате. Що се отнася до стилизирането, включете сешоара на максимум. Това ще ви помогне бързо да изсушите и оформите косата си.
Преди да излезете от дома, целунете близки, погалете домашния си любимец. Този физически контакт ще ви зареди с положителни емоции. Отделете няколко минути за този ритуал, дори и да бързате.
