Миналите оплаквания често гризат, преследват преживяванията, спомняйки си лошите, ни карат да се връщаме отново и отново в онези ситуации, в които сме се чувствали зле. Последицата от това е депресия и блус.
Инструкции
Етап 1
Този начин на мислене избива от коловоза на живота, става привичен и само работата върху себе си може да се отърве от душевните страдания.
Разбиране и прошка
Трябва напълно да приемете и да си простите всичките си грешки. Човек е такъв, какъвто е, и всички хора са различни, някой е по-умен, някой е по-красив, някой е по-остроумен и т. Н. Само пълното осъзнаване на реалността такава, каквато е, без преувеличение или подценяване, може да ви накара да продължите напред …
Стъпка 2
Спрете да се сравнявате с други хора
На дърветата няма две еднакви листа. Всеки човек е уникален, това трябва да се признае. Уважавайте себе си като човек, обичайте силните си страни и приемайте слабостите си. Струва си да се сравнявате с другите, само ако след това се предприемат определени действия, за да работите върху себе си към по-добро.
Стъпка 3
Не фантазирайте напразно
Фантазиите, разбира се, са добри, но все пак си остават само фантазии. Заменете фантазиите с планове. Трудно е човек, затънал в миналото, да прави планове, но си струва да започне да го прави. Започнете от малко, запишете си плановете за деня, разредете ги с приятни неща.
