Страхът е страх от раздори. Паниката при вида на мишки едва ли ще затрудни живота ви. Но страхът от хората може да го направи непоносим: в края на краищата е невъзможно да съществуваме нормално, без да общуваме, без да контактуваме с другите. Трябва да разберете какво е породило страха ви от хората и да започнете да го преодолявате.
Много често причината за такъв страх идва от детството: ако сте били обидени от връстници в училище, закачани и унижавани в двора, тогава е трябвало да се оттеглите в себе си, да се предпазите от общуване. И все още очаквате измама от хората, неприятности. Също така мнозина се страхуват от критика по свой адрес, неразбиране - това се дължи на ниско самочувствие, неувереност в себе си. Затворил се в собствената си черупка от всички, човек губи комуникативни умения, не знае как да се държи правилно в обществото. Тези проблеми само увеличават страха, възниква порочен кръг, който може да бъде прекъснат, като се принудите да се потопите в комуникация, като барон Мюнхаузен, който се измъква от блатото на самотата. Започнете пътя към хората с прости, но много ефективни упражнения. Във всеки магазин се свържете с консултант с въпрос за всеки продукт. Говорете за плюсовете и минусите на продукта, обсъдете го от всички страни и след това се откажете от покупката. Така не само ще се упражнявате в общуването, но и ще се научите да изразявате мнението си, настоявайте за своя избор. Можете да вземете телефона като помощник: обадете се на всяко възможно място, разберете за цените на билетите за театър, кино, за разписанията на влаковете, условията за работа. Ако не се получи веднага гладко и стройно, не се притеснявайте. В крайна сметка винаги можете да приключите разговора, като затворите. Тук е важно да не мислите за това как изглеждате, да не следвате изражения на лицето, жестове - за начало това е по-лесно за общуване. На улицата питайте минувачите колко е часът, как да стигнете някъде или карам. Попитайте подробно, посочете подробности. Непознатите ще се радват само да ви предоставят малка услуга и вие ще придобиете уменията на ежедневния разговор, постепенно ще усетите, че общуването може да бъде положително и да носи радост. Важно е да осъзнаете, че хората преди всичко мислят за себе си, как изглеждат отвън, а изобщо не за вашия скъпоценен човек, често се чувстват несигурни, срамежливи - точно като вас. Опитайте се да им се притечете на помощ, проведете разговора любезно, открито, заинтересовано - само, ако е възможно, не престорено, а от сърце. И страхът постепенно ще отмине, ще се отворят нови възможности в личния ви живот, в професионалната сфера. Ако чувствате, че не можете да преодолеете страха само от хората, свържете се със специалист: психолог, психотерапевт. Той ще ви помогне да разберете проблема, да откриете причините за него и да ги отстраните.
