Грубост или психологически натиск - всеки трябва непрекъснато да се справя с такива неща в живота. За съжаление, понякога възпитанието на другите е лошо, така че те могат да бъдат груби или да ви крещят. Важно е в такава ситуация да запазите самообладание и да реагирате правилно, като отговорите на агресора или се оттеглите достойно.
Инструкции
Етап 1
Добре е, ако знаете как да контролирате емоциите си. Обикновено, когато човек е груб, той се губи и се разстройва. Сълзите ми идват предателски, гласът ми започва да се чупи. Добре е, ако не изпитате всичко това, осъзнавайки, че обиденото дете говори в агресора, защото възрастните, адекватни и спокойни хора, не се разпадат един на друг. Но ако почувствате, че това ви е докоснало бързо, кажете си, че няма да позволите на насилника да триумфира. Представете си ситуация, в която този човек се намира в смешно и нелепо състояние, в което думите му нямат абсолютно никакъв ефект върху вас. Най-важното е да се опитате да запазите спокойствие, поне външно.
Стъпка 2
Понякога е полезно да „подготвите“отговори на реакциите на хората около вас, ако имате предчувствие, че това ще бъде отрицателно и може да ви разстрои. Веднага си представете всичко, което може да ви се каже, и помислете какво можете да му отговорите. Опитайте се да изберете най-общите опции за отговор, без да се фокусирате върху подробности. Успокойте се предварително и се подгответе да не се разстройвате, независимо какво ви казват. Например, ако имате няколко пътувания до институции, където имате всички шансове да срещнете бюрокрация, безразличие и грубост, настройте се на това и се подгответе да не се разстройвате. Някои неща не зависят от вас, но също така не ви засягат толкова, колкото може да изглежда.
Стъпка 3
В случая, когато непрекъснато ви нападат или се подиграват, например на работа или в училище, те ви се подиграват, а понякога и доста жестоко, тогава помислете какво кара хората да го правят. Обикновено се очаква „жертвите“да реагират: избягване, страх, объркване, понякога дори сълзи. Затова просто игнорирайте нарушителите или направете обратното. „Радвайте се“на неприятна изненада или усмивка в отговор на обидна шега и кажете на човека, че днес също изглежда страхотно. При липса на очаквания отговор хората бързо изостават.
Стъпка 4
За съжаление се случва и хората да се сблъскват с психологически натиск у дома в семейството. Може би вашите роднини и приятели не разбират какво е за вас, продължавайки да ви убеждават в нещо, понякога действайки доста агресивно. В този случай първо се научете да запазвате спокойствие. Трябва да контролирате мислите си и да не се поддавате на емоциите. Ако членовете на вашето семейство, които ви притискат, са спокойни, говорете с тях. Кажете им направо, че наистина не харесвате начина, по който те говорят с вас. В близки отношения често се случва хората просто да не забелязват, че преминават някаква важна граница. Често е достатъчно да ги оставите да разберат това спокойно, без да атакуват в отговор и ситуацията веднага се подобрява.
