Целият ден зависи от това как се събуждате сутрин. Рядко през деня настроението се променя без външна причина. Ето защо, за да живеете цял ден, изпълнен с моменти на щастие и радост, трябва или веднага да се събудите в добро настроение, или да се развеселите сутрин сами.
Инструкции
Етап 1
Преразгледайте режима си. Ако сутрин се събуждате неохотно и в лошо настроение, тогава най-вероятно просто не спите достатъчно през цялото време и умората и раздразнението се натрупват в тялото и душата ви. Не мислете, че тази ситуация е безнадеждна. Започнете да си лягате рано. Пожертвайте се, сядайки пред тъмен телевизор, излезте на разходка след вечеря, след това вземете релаксиращ душ и заспите. Не беше възможно да заспите веднага - не страдайте, броейки овцете - вземете добра книга.
Стъпка 2
Постигането на достатъчно сън ще ви помогне да станете по-рано. Нищо не развеселява човек като гледането на будната зора. Особено, ако денят обещава да бъде слънчев. Дори в градските дворове ще чуете пеене на птици и ще видите как първите лъчи на слънцето ще озарят стените на къщите и асфалта на улиците. Е, ако комбинирате това с любимата си музика, включена не много силно, тогава настроението веднага ще започне да се повишава.
Стъпка 3
Спомнете си с каква радост сте се събудили в детството в деня на дългоочаквания празник. Сега вие не сте дете и вашето щастие е във вашите ръце. Подреждайте си такъв празник всеки ден - нека работата ви бъде любима, ако не - намерете си работа, която ще ви плени и ще донесе удоволствие. Правете по-чести срещи с приятели, разговаряйте с хора, които харесвате. Когато се събудите сутрин, трябва да знаете, че следобед ви очаква нещо хубаво, дори и да имате не особено приятни предмети в плановете си.
Стъпка 4
Когато се събудите в добро настроение, не забравяйте да го поправите с упражнения, ободряващ душ и вкусна закуска. Сега сте готови и лесно ще преживеете всички неприятности и ще преодолеете всички трудности, това означава - добро настроение сутрин!
