В живота често възникват ситуации, които поставят хората в неудобно, а още по-лошо - в срамно положение. Това се случва особено често в млада възраст, когато човек има малко житейски опит и не може правилно да оцени ситуацията и да действа адекватно. Естествено, хората искат бързо да забравят срама си и да продължат да живеят пълноценно, без да губят самоуважение.
Инструкции
Етап 1
Опитайте се да говорите. Не пазете всичко за себе си, кажете на любимия си за ситуацията, която ви се е случила. Отвън всичко може да не изглежда толкова страшно и любим човек ще ви разкаже за това и ще ви успокои.
Стъпка 2
Подобрете самочувствието си. Вашата основна задача в тази ситуация е да намерите в себе си уникални предимства, вашата собствена жар. Спомнете си времената от живота си, когато сте били най-добри и сте предизвиквали възхищението на другите. Опитайте се да запомните тези чувства и често помнете причините, поради които трябва да бъдете уважавани.
Стъпка 3
Не се обезсърчавайте. Няма нищо по-лошо от отчаянието. Съберете се и работете върху себе си. Ще са нужни сили, за да се измъкнем от трудна житейска ситуация. Гледайте на нещата с оптимизъм, опитайте се да получите повече положителни емоции, като гледате комедийни филми, забавни видеоклипове и чатите в интернет.
Стъпка 4
Опитайте се да се изпълните. Разберете себе си, дефинирайте точно какво искате в момента и очертайте стъпките за постигане на целта си. Това може да бъде търсене на интересна работа, опит за печелене на пари за ново нещо или изучаване на чужд език. Вие сте „капитанът на кораба“на собствената си съдба. Запомнете това и не вървете по течението. Поставете приоритети в живота си и решете основните проблеми. Направете поне минимални стъпки, за да постигнете целта си и няма да имате време да си спомняте неприятностите, случили се в живота ви.
Стъпка 5
В първите дни след ситуация, която ви разстрои, опитайте се да не се срещате с хора, пред които сте се опозорили, за да не си спомняте минали събития в паметта си. Ако сте гафяли пред приятелите си, те със сигурност ще ви разберат и няма да ви осъдят. По-вероятно е да придадете по-голямо значение на случилото се, отколкото другите хора. Вие сте просто съвестен човек и този факт трябва да повиши самочувствието ви.
Стъпка 6
Съвестта измъчва само тези, които я имат. Времето е добър лекар и скоро всички ще забравят за случилото се, включително и вие. Забравете лошото и живейте пълноценно.
