Срамът е чувство, което почти всеки може да изпита при определени обстоятелства. Някои се срамуват, че са талантливи, други са успешни, но най-лошото е, когато човек се срамува от своите действия или успех.
Религиите твърдят, че срамът е полезно чувство. Позволява ви да не нарушавате социалните норми, запазва душата на човек. Но срамът оказва твърде голям натиск върху едни и едва ли засяга други. И все пак това е само емоция и може да се контролира.
Срам за това, което направи
Случва се човек да е направил нещо, за което се срамува. Това е често срещана ситуация и въпреки че искате да се скриете, не мислете, че само вие сте били в такива обстоятелства. Ако има възможност да поправите нещо, направете го. Един добър начин е да се извините на присъстващите, ако сте направили нещо нередно. Ако просто изглеждате нелепо, тогава го направете на шега.
Не е нужно да спирате да общувате с хора, които са били свидетели на случилото се. По-добре да им обясните, че се чувствате неприятни. Повечето хора, които познавате, са в състояние да разберат какво се е случило. Важно е само да предадете вашата визия.
Много добра практика е да гледате на събитието от различен ъгъл. Ако всичко ви се струва ужасно, опитайте се да видите как изглежда от страна на другите. Винаги има няколко гледни точки. Изберете такъв, който е по-малко болезнен и се придържайте към него.
Срам за себе си
Най-трудното чувство е срама от себе си. Не за действия, а за това, че нещо не е наред по външен вид, социално положение или финансово състояние. Някои се срамуват да ходят с мачкани дрехи, други не могат да се возят в автобуса, а трети се срамуват от теглото или външния си вид. Образуването на много комплекси е свързано със срама, но това е ненужно, ограничаващо чувство, от което си струва да се отървете.
Ако не се харесвате, значи е време да приемете себе си. Всеки трябва да се обича, защото няма идеални хора. Всеки има свои предимства и недостатъци. Човек трябва да се гордее с това, което е дал животът, и да се радва на това, което е. В крайна сметка поради срам се правят много глупави неща и голяма част от това, което е трябвало да се направи, никога не се прави. Бъди себе си. Необичайно, индивидуалността не е срам, трябва да се научите да се гордеете с това.
Срамът понякога е добър стимул. Опитвайки се да промени параметрите, за които е неудобно, човек се променя към по-добро, стреми се към подобрение. Но в същото време е важно да не противите на желанията си, да не пречупвате вътрешното си Аз, за да се харесате на другите, а само да подчертаете достойнствата си.
Справянето със срама е трудно, ако това чувство не ви позволява да спите добре, намерете добър съветник. Няколко сесии за комуникация със специалист ще ви помогнат да се почувствате по-добре.
