Сълзите са защитен механизъм. Те помагат за облекчаване на психологическия стрес. Но честите сълзи са признак на депресия или стрес, който ви обзема. И в този случай те не са от полза, а само изострят настоящото състояние на нещата.
Защо жените плачат?
Неконтролираните женски сълзи се дължат на физиологията на тялото. Кръвта на жените съдържа суспендирана концентрация на плолактин, хормон, отговорен за отделянето на сълзи. Напротив, при мъжете тестостеронът преобладава в тялото, което помага да се потисне образуването им, така че сълзите им се струват нещо неестествено.
От гледна точка на психологията слабият пол е по-отворен и емоционално освободен, а сълзите за тях са резултат от освобождаване от негативизъм и неприятни мисли.
Излишъкът и натрупването на болка, свързани с тревожност и житейски трудности, могат на пръв поглед да предизвикат неконтролируеми, безпричинни сълзи. Всъщност стресът е виновен.
Никога не пазете всичко за себе си. Споделете своя опит със семейството и приятелите си. Тайната и емоционалната безчувственост могат да причинят някои сериозни сърдечно-съдови заболявания.
Кажи не на сълзите си
За да прекратите сълзливостта, трябва да премахнете от живота причината, която ви кара да плачете. Може би ви липсва самочувствие, вие сте изключително известен човек; може би някой ви е наранил, а цялото ви същество гризе неизказани оплаквания.
При всички обстоятелства първо трябва да се свържете с психолог, който да ви помогне да стигнете до дъното на проблема, да дадете практически съвети за неговото решаване и по-нататъшно отстраняване.
Не се страхувайте да се свържете със специалист. Ако има проблем, тогава трябва да се справите с него. Не пропускайте никакви дребни неща в разговор с психолог, дори и да ви се струват смешни и незначителни.
Във всекидневието, ако чувствате, че атмосферата е напрегната до краен предел, в гърлото ви се образува буца, а в очите ви идват сълзи, опитайте се да се абстрахирате от всичко. Превключете вниманието си към някакъв въображаем обект, който ви доставя удоволствие и ви кара да се усмихвате. Вдишвайте и издишвайте бавно, дълбоко. Това ще успокои нервите ви. Ако имате чаша вода под ръка, пийте я бавно на малки глътки.
Би било хубаво да пиете няколко капки тинктура от майчина или валериана сутрин със закуска, за да избегнете нервни ситуации и да не пролеете сълзи.
Колко бързо ще спрете да плачете по дреболии, зависи само от вашата воля. Ако си поставите за цел да не приличате на мърляч и плач на публично място, бързо ще се научите да се контролирате.
